gebelikte sauna hamam buhar odası

Sauna, Buhar Odası ve Hamama Girmek Gebelikte Zararlı Mıdır?

Hamile kadınlar hem rahatlamak hemde kendisine vakit ayırmak amacıyla farklı etkinlikler yapmak isteyebilir. Bu etkinliklerden birkaçı ise saunalar, hamamlar, buhar odalarıdır. Bu dış ısı kaynaklarına maruziyetin doğum kusurlarına neden olabileceği hipotezi hayvanlar üzerinde yapılan bir çok çalışma ile kanıtlanmıştır. İnsanlar üzerinde bir çalışma yapılması mümkün olmadığından geçmişe yönelik maruziyet sorgulanarak sonuçlar elde edilmeye çalışılmıştır. Bu çalışmalardan yola çıkılarak özellikle gebeliğin ilk 3 ayında sauna, buhar odası ve hamamdan kaçınılması gerektiği düşünülmektedir. Yapılan yeni çalışmalarda 2. ve 3.trimesterde bu konuda dikkatli olunması gerektiği bildirilmiştir.

Bu yazımızda hamam, sauna ve buhar odalarının gebelikteki olumsuz etkilerinden bahsedeceğiz.

Olası Zararları ve Yapılan 

  • Sauna, hamam veya buhar odası kullandığınızda artan hızlı sıcaklık artışı nedeniyle vücut, sıcaklığını regüle edemeyebilir. Böyle bir durum ise hem annenin hemde bebeğin sağlığını ciddi anlamda tehdit edebilir.
  • Aşırı ısınırsanız, terleyerek vücudunuzu soğutmaya yardımcı olması için cildinizde kan akışı artar. Bu, beyniniz ve iç organlarınıza daha az kan akışı yapılacağı anlamına gelir. Beynine yeterince kan ve oksijen alamayan anne adayları baygınlık geçirilebilir. Zaten bayılmaya meyilli bir dönem olan gebelikte, bu tür bir durumların yaşanması oldukça ciddi sorunları beraberinde getirebilir. Organ ve çevrelerinde meydana gelen kan akışı yavaşlığı ise anne ve bebek sağlığını olumsuz etkileyebilir.
  • Uzun süre sauna kullanımının bebekte beyin ve omurilik sorunlarına neden olabileceği tahmin edilemktedir. Özellikle nöral tüp defekti (Spina Bifida) gibi doğumsal anormaliler aşırı ısıya maruz kalınmasının bir sonucu olarak ortaya çıkabilir.
  • Hamam, buhar odası gibi yerlerde vücut ısısının çok yükselmesi, bebeğin alabileceği oksijen ve besin miktarını azaltma riski taşıyan, kan basıncında bir düşüşe neden olabilir. Bu düşüş bebeğin sağlığını olumsuz etkilemektedir.

Bu konuda aşağıdaki 2 kaynak ilginizi çekebilir:

https://www.hamilelikbelirtileri.co/hamilelikte-jakuzi/

https://www.hamilelikbelirtileri.co/gebelikte-kaplica-kuvet/

Yapılan Bazı Çalışmalar:

  • Bir çalışmada, sıcak küvet veya jakuzi banyosu kullanan kadınların, bu tür bir kullanım öyküsü olmayanlara göre düşük yaşama ihtimalinin iki kat daha fazla olduğunu öne sürmektedir, ancak bu tek bir çalışma olduğundan daha fazla araştırması ve onaylanması gerekmektedir. 
  • Geçmişe yönelik kaydın alındığı bir insan çalışmasında gebeliğin ilk üç ayında anne adayının dış ısılara maruziyetin nöral tüp defekti (NTD) olasılığını artırabileceğini öne sürmüştür ancak bu sonuç küçük bir örneklemde güvenirliği çok yüksek olmayan bir çalışmanın sonucudur.
  • Sauna ve gebelik üzerine yapılan bir çalışmanın sonuç kısmında şöyle bir ibare bulunmakta:

Hamilelik süresine bakılmaksızın, sauna tarafından meydana getirilen hemodinamik değişiklikler, gebe olmayan ve hamile kadınlarda benzerdir. Bununla birlikte, hormonal cevaplarda farklılıklar vardır. Hamileler, sağlıklı olmaları koşuluyla fetüsün de saunanın termal stresine iyi uyum sağlarlar. Maternal hipertermi sırasında fetal kalp atım hızı yükselse de, maternal termal stres sırasında ve sonrasında kardiyotokografik izler normal kalmaktadır.

 Yani bu çalışmaya göre sağlıklı gebe kadınlar, hamileleri boyunca güvenli bir şekilde sauna kullanabilir. Ancak bu konuda daha fazla çalışma yapılması gerekmektedir.

  • Buhar odasının gebelik üzerine etkilerine dair henüz bir çalışmaya ulaşılmamıştır ancak sauna ile etkilerinin benzer olabileceği düşünülmektedir.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

  • Her şeyden önce, hamile kadınlar genel olarak dehidratasyon, baş dönmesi ve daha düşük tansiyon için riski altındadır ve bu belirtiler aşırı sıcaklıkta yoğunlaşabilir. 
  • Gebelik öncesinde kalp sorunu yaşayan yada hamileliği boyunca anormal terleme şikayeti olan anne adayları bu ısı kaynaklarından mutlaka uzak durmalıdır.
  • Tüm riskleri göze alıp hamama giren yada buhar odası, sauna gibi ısı kaynaklarına maruz kalan anne adayları en azından süresini 10 dk ile sınırlı tutarak riskleri minumuma indirmesi gereklidir. Ayrıca aşırı terleme, baş dönmesi yada bilinç bulanıklığı yaşarsanız en yakın zamanda ısı kaynağını terk etmeniz gerekmektedir.

Bu konuda daha detaylı bilgi almak için lütfen aşağıdaki yorum bölümüne aklınıza takılanları yazınız!

Yorum yaptıktan sonra dilerseniz Hamilelik Belirtileri editörleri tarafından derlenmiş Hamilelikte Jakuziye Girmek Zararlı Mıdır? başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.

3

Yorum Yok.

Bir cevap yazın