hamilelikte vantilatör kullanımı

Hamilelikte Vantilatör Kullanılır mı?

Yazın belki de en ‘kavurucu’ günlerini yaşıyorsunuz ve sıcaklar tam anlamıyla baş belası durumunda. Hamilelikte vantilatör kullanımı da bu yüzden merak edilen ve anne adayları tarafından sorgulanan bir durum , bu dönemde gebe kadınlar serinlemek için her yönteme başvuruyor.

Bu dönemde klima kullanımının faydaları ve zararlarından bir önceki yazımızda bahsetmiştik. Gebelikte klima yerine vantilatör tercih etmenin de aslında anne adaylarına bir zararı bulunmuyor fakat sadece bu cihazı biraz daha dikkatli kullanmak gerekiyor. Öncelikle vantilatör kullanacaksanız veya uzun saatler yanında bulunacaksanız, alerjik durumlarınızdan ve rahatsızlıklarınızdan haberdar olun. Klima  yada  vantilatör gibi serinletme araçlarına karşı çeşitli alerjileriniz varsa ya da bunların altında uzun süre durunca baş ağrıları ve alerjik reaksiyonlarla mücadele etmeye başlayabilirsiniz.

Hamilelikte vantilatör zararları

Eğer vücudunuzda gebelik öncesinde de vantilatöre karşı bir alerjik reaksiyon gelişmediyse, hamilelikte vantilatör kullanımı da bir sorun yaratmayacaktır. Orta düzeyde çalıştırılan bir vantilatör, belli mesafede oturmak şartıyla zararsızdır. Buna rağmen tavsiyemiz hem klimayı, hem de vantilatörü açık bırakıp yatmayın. Maalesef sıcaklara dayanamayan ve gebelikte sürekli terleyen anne adayları bunu bir alışkanlık hâline getiriyor ve geceleri soğutma  ve iklimlendirme araçları açık hâlde uykuya dalıyor. Bu durum sabah heryerinizi kaskatı kesebilir ve soğuk almanıza neden olabilir. (Bknz: Hamilelikte Soğuk Algınlığı Ve Nezle) Bunun yerine asıl yapmanız gereken, önce odanızı iyice havalandırmanız ve uykuya dalmadan 1 saat önce de serinletme araçlarını kapatmanızdır. Bu tip cihazların gece boyunca açık kalması sağlık açısından kesinlikle tavsiye edilmez.

Özellikle seyehatlar esnasında araba da klima kullanmakta gebeler açısından riskli sayılabilir. Kısa mesafelerde hafif açılan klima anne adayları için negatif bir etki oluşturmazken yüksek derecelerde, uzun süre kullanılan klimalar bir çok rahatsızlığı beraberdin de getirebilir. Bu yüzden gebelikte arabada klima kullanırken dikkat edilmesi gerekmektedir.

Hamilelikte serinlemek

Dediğimiz gibi, klima ve vantilatör kullanımını kısıtlamanız gerekiyor fakat yine de özellikle yaz aylarında, vantilatör kullanmak yerine alabileceğiniz önlemler var. Özellikle ilk birkaç aydan sonra asla dar, sentetik kumaşlı giysiler kullanmayın. Bunlar sizi hem bunaltacak – sıkacak, hem de vücut sıcaklığınızı arttıracaktır. Onun yerine daha rahat, bol kıyafetler tercih edin ve pamuklu kumaşlardan yapılmış olmalarına özen gösterin. Hamilelikte doğru kıyafet seçimi için şu yazımızı okuyabilirsiniz.

Hem hamilelik, hem de sıcak havalar vücüdunuzda dehidrasyona yol açabilirken, bu dönemde  gün boyu mutlaka su tüketin ve bu şekilde ferahlayın. Aynı zamanda doğrudan gelen güneş ışınlarından da kaçın. Ev perdelerinizi buna göre ayarlayın, güneşlik kullanın. Dışarı çıkarken şapkanızı, güneş gözlüğünüzü ihmal etmeyin ve koyu renk kıyafetlerden de kaçının.

Diğer yandan, mini vantilatörler de kullanabilirsiniz. Genellikle pillerle çalışan bu basit ama etkili cihazlar, çantanıza dahi sığabilecek boyuttalar ve istediğiniz her yere götürerek serin kalabilirsiniz. Örneğin işyerindeki masanıza dahi bir mini vantilatör – fan yerleştirerek sıcaklığı önleyebilirsiniz.

Son olarak, yaz aylarında duş alırken sıcak yerine mutlaka soğuk/ ılık suyu tercih edin. Sıcak su genel olarak da hamile kadınlara zararlıyken, serin duşlar vücudunuzu uzun süre rahatlatacaktır.

Bu konuda daha detaylı bilgi almak için lütfen aşağıdaki yorum bölümüne aklınıza takılanları yazınız!

Yorum yaptıktan sonra dilerseniz Hamilelik Belirtileri editörleri tarafından derlenmiş Hamilelikte Klima Kullanımı Zararlı Mıdır? başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.

6

Yorum Yok.

Bir cevap yazın