sürekli tuvalete gitme isteği ve gebelik

Hamilelikte Sık Sık Tuvalete Gitme İsteği: Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte sık tuvalete gitme isteği genellikle hamilelik hormonlarından, vücutta dolaşan kan miktarının ve hızının artmasından ve rahmin büyümesinden kaynaklanır. Hormonal değişiklikler nedeniyle kan dolaşımı artar ve böbrekler daha çok çalışır. Bunun sonucu olarak mesane daha sık dolar, bu da gebelikte sürekli tuvalete gitme isteği ile sonuçlanır.

Hamilelikte kan hacmi neredeyse yüzde 50 artar. Bu durum, fazla sıvının böbreklerde işlenip mesaneye gitmesi anlamına gelir. Rahmin büyümesi sonucunda rahim mesaneye baskı uygular. Bu durum en çok hamileliğin son evrelerinde ortaya çıkar.

Hamilelikte Sık Tuvalete Gitme ile İlgili Sorular

Gebelikte sürekli tuvalete gitme isteği, bazen bakteriyel bir enfeksiyon türü olan idrar yolu enfeksiyonları nedeniyle olabilir. İdrar yolu enfeksiyonları tedavi edilmediği takdirde böbrek enfeksiyonuna veya erken doğuma yol açabilir.

İdrar yolu enfeksiyonu sürekli idrara çıkarır mı?

Çoğu kadın, sık idrara çıkmanın hamileliğin mi yoksa idrar yolu problemlerinin mi neden olduğunu merak eder. Eğer idrar yolu enfeksiyonları nedeniyle sık sık tuvalete gitme ihtiyacı duyuluyorsa idrar yaparken yanma hissedilebilir, idrar kanlı ya da lekeli olabilir. Çok fazla idrar yapma ihtiyacı olmasına rağmen yalnızca birkaç damla idrar çıkabilir. Hamile kadınlar genellikle gebeliğin altıncı ve yirmi dördüncü haftalarında idrar yolu enfeksiyonlarını daha sık kapma eğilimindedirler. Çünkü büyüyen uterus, idrar yoluna basınç uygulayabilir, bu da bakteriyel enfeksiyonların riskini arttırır. Bu konuda detaylı bilgi için Bknz: Hamilelikte İdrar Yolu Enfeksiyonu: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

Gebelik şekeri ve idrar ilişkisi

Sık idrara çıkma bazen gestasyonel diyabetin bir belirtisi olabilir. Genellikle geçici bir şeker hastalığı olan gestasyonel diyabet için hamileler, gebeliğin 24 ila 28. haftaları arasında test yaptırırlar.  Hamilelik şekeri de denen durum tedavi edilirse bebeğin sağlığı olumsuz yönde etkilenmez ve doğumdan sonra diyabet tamamen ortadan kalkar. Mide bulantısı veya yorgunluk ile birlikte sık idrara çıkma gibi belirtiler fark ederseniz, vakit kaybetmeden bir doktora danışın. Gestasyonel diyabet hakkında daha detaylı bilgi almak için tıklayınız.

Sık İdrara Çıkma Hamileliğin Erken Belirtilerinden Midir?

Gebelik öncesi döneme göre daha çok tuvalete gitmek, hamileliğin en yaygın belirtilerinden biridir ve genellikle ilk altı haftalık süreç içinde başlar.  Pek çok çalışmada hamile kadınların idrar yapma ihtiyacının, hamilelik ilerledikçe arttığı görülmüştür.

Sık Tuvalete Çıkma İsteği Tüm Gebelik Boyunca Sürer Mi?

İkinci trimestere girildiğinde rahmin mesaneye uyguladığı baskı biraz azalır. Bu dönemde hamileler rahatlar ve daha az tuvalete giderler. Fakat bebeğin büyümeye devam etmesi ile birlikte rahim de genişler ve mesaneye uygulanan baskı artar. Bu da tuvalete gitme isteğinin artmasına yol açar. Üçüncü üç aylık dönemin sonuna doğru, bebek artık doğmaya hazır hale gelir ve pelvisten mesaneye ekstra basınç uygulanır. Bu durum zaman zaman idrarın kaçmasına neden olabilir.

Hamileyken Hapşırınca ya da Gülünce Neden İdrar Kaçar?

Hem uterusun idrar torbasına yaptığı basınç hem de zayıf pelvis taban kasları, öksürürken, kahkaha atarken, hapşırırken, ağır nesneleri kaldırırken ya da belli egzersizleri yaparken idrar kaçmasına neden olabilir. Buna “stres üriner inkontinans” denir ve özellikle üçüncü trimesterde veya postpartum (doğum sonrası) dönemde gerçekleşir.(Hamilelikte İdrar Kaçırma)

Mesanenin çok dolu olmasına izin vermeyerek bu durumu önleyebilirsiniz. Bu yüzden idrara çıkma isteğini göz ardı etmeyin ve egzersiz yapmadan önce mesanenizi boşaltmayı unutmayın. Pelvik tabanın kaslarını güçlendiren Kegel egzersizleri, stres inkontinansını en aza indirmeye yardımcı olur. Kegel egzersizlerine hamileliğin erken döneminde başlamak ve doğum sonrası devam etmek gerekir. Gerekirse herhangi bir sızıntıyı yakalamak için mini pedler veya külot astarı kullanabilirsiniz.

İdrar kaçırma bazı durumlarda gebelik sonrasında da devam edebilmektedir. Bu konu hakkında bilgi almak için Bknz: Doğum Sonrası İdrar Kaçırma

Hamilelikte Sık Tuvalete Gitme Nasıl Önlenir?

Gebelikte sürekli tuvalete gitme isteği sağlıklı kalmak için bol sıvı içmenin doğal bir sonucudur ve oldukça normaldir. Ancak hayatı bazen zorlaştırdığı için sık sık tuvalete gitme isteğini azaltabilecek bazı önlemler vardır. Bunları sıralarsak;

  • Belirli yiyecek ve içeceklerden uzak durun: Kahve, çay veya gazlı içecekler içmeyin çünkü bunların tümü diüretiktir. Yani idrar üretimini artırırlar ve daha sık tuvalete gitme ihtiyacı hissettirirler. Alkol de diüretik bir içecektir ve hamilelikte yalnızca sık idrara çıkma ihtiyacını baskılamak için değil, aynı zamanda bebeğin sağlığını korumak için de içilmemelidir.
  • Mesanenizi tamamen boşaltın: İdrara çıktığınızda mesanenizi tamamen boşaltmak için öne doğru eğilin ve mesanenizi tamamen boşalttığınızdan emin olun.
  • Sakın beklemeyin: Tuvalete gitme ihtiyacı hissettiğiniz anda tuvalete gidin. Beklemek, uzun vadede pelvis taban kaslarınızın zayıflamasına neden olabilir.
  • Egzersiz yapın: Kegel egzersizleri pelvik taban kaslarınızı güçlendirir. Bu egzersizler doğumdan önce ve doğumdan sonra idrar kaçırmayı önlemeye yardımcı olur.
  • Sıvı alımınızı kontrol edin: İdrarınız koyu sarı veya turuncu ise, bu bir dehidratasyon belirtisi olabilir. İdrarın rengi normal bir soluk sarıya dönene kadar sıvı alımınızı arttırmaya çalışın.

Geceleri Sık Tuvalete Gitme İsteği Nasıl Önlenir?

Hamilelikte sık tuvalete gitme ihtiyacı özellikle geceleri uykunun bölünmesine yol açabilir. Bu da kalitesiz bir uykuya ve fazladan yorgunluğa neden olur. Geceleri sık tuvalete gitme isteğini önlemek için gün içinde bol miktarda sıvı içebilir ve yatmadan iki saat önce sıvı tüketimini azaltmayı deneyebilirsiniz.

Ancak tamamen su içmeyi bırakmayın ve vücudunuzun susuz kalmasına neden olmayın. Hamile kadınlar gün içinde en az 8 bardak su içmelidirler ve idrarları açık sarı veya açık renk olmalıdır. Aksi halde bebekleri ve kendileri için sağlıksız bir durum oluşabilir

Her koşulda hamilelik ilerledikçe idrar yapma ihtiyacı, geceleri daha çok artacaktır. Bunun nedeni yatıldığı zaman, gün içinde bacaklarda ve ayaklarda biriken sıvının kan dolaşımına katılması ve sonunda mesaneye gitmesidir.

Gebelikte sık idrara çıkma ile ilgili bu yazımıza da göz atabilirsiniz: Gebelikte Sık İdrara Çıkama

Bu konuda daha detaylı bilgi almak için lütfen aşağıdaki yorum bölümüne aklınıza takılanları yazınız!

Yorum yaptıktan sonra dilerseniz Hamilelik Belirtileri editörleri tarafından derlenmiş Hamileliğin 101. Günü başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.

Yorum Yok.

Bir cevap yazın