hamilelikte öksürmek zararlı mıdır

Hamilelikte Sık Öksürmek Zararlı Mıdır?

9 ay süren gebelik her kadın için eşsiz bir dönem, unutulmaz bir deneyim olurken beraberinde çok fazla şey getiriyor. Elbette her şeyden önemlisi sağlıklı bir bebek sahibi olmak ve sonunda da huzurla onu kucağınıza alabilmek.Fakat bu dönemi geçirirken her şey o kadar kolay olmuyor çünkü vücudunuzda çok fazla değişiklik meydana geliyor.

Bunlardan birisi de bağışıklık sisteminizin zayıflaması. Bunun sonucunda ya daha kolay gribe yakalanıyorsunuz, ya da hamilelikte sürekli öksürmek gibi problemlerle karşı karşıya geliyorsunuz. Ayrıca hastalığınız daha uzun süre devam edebiliyor. İyi haber şu ki, yorgun ve bitkin hissetseniz dahi grip, soğuk algınlığı ya da öksürük gibi hastalıklar genellikle bebeğinize herhangi bir zarar vermiyor. Öksürük direk soğuk algınlığı ve bağışıklık sistemi zayıflığı ile alakalı olabileceği gibi diğer farklı nedenlerde hamilelik boyunca şiddetli öksürüğü tetikleyebilmektedir.

Buna rağmen ne olursa olsun gerekli önlemleri almak, gebelik sırasında soğuk algınlığından ya da öksürükten kaçınmak gerekiyor. Peki gebelikte öksürük neden olur, nelere yol açar ve tedavisi için ne yapmalıyız?

Hamilelikte Öksürükten Nasıl Kaçınırız?

Bu dönemde sık sık öksürmek ya da soğuk algınlığına yakalanmak dediğimiz gibi genelde ciddi zararlar vermez fakat sizi yorgun düşürür. Bu durumdan kaçınmak için alabileceğiniz en büyük önlem sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek ve bunu devam ettirmek olacaktır. Peki bu sağlıklı yaşam tarzı neleri kapsıyor?

En önemlisi düzenli beslenmeli ve sağlıklı gıdalar tüketmelisiniz. Öğünlerinizin besin değeri mutlaka yüksek olmalı. Aynı zamanda yeteri kadar uyuduğunuzdan emin olmalı, düzenli olarak egzersiz – spor yapmalısınız. Probiyotik tüketimine özen göstermeli ve doğum öncesi vitaminlerinizi almalısınız. Bu konuda detaylı bilgi almak için Hamilelikte Beslenme yazımıza göz atabilirsiniz.

Gebelikte süreklilik arz eden öksürüğün nedeni mikrobiyal kaynaklı da olabilir. Bunu önlemek için gebelik süresince sık ellerinizi yıkayın. Özellikle çevrenizde grip, nezle olan birisi varsa yakın temastan kaçının ve sonrasında temizliğinizi gerçekleştirin.

Tüm bu önlemleri aldığınız takdirde belki kesin olarak bazı şeylerin önüne geçemeyeceksiniz fakat büyük ölçüde durduracaksınız. Hastalıkların ciddi bir kısmı ihmalden kaynaklanırken, bilhassa kış aylarında daha dikkatli olmalısınız.

Gebelikte Öksürük ve Soğuk Algınlığı Nasıl Tedavi Edilir?

Eğer nezle yada gripden dolayı ciddi bir öksürük sorununuz varsa aşağıdaki püf noktalarına dikkat edin;

  • Bolca dinlenmeye bakım: Kısa süreli gündüz uykularının yanı sıra geceleri de bolca ve ‘deliksiz’ bir şekilde uyumaya özen gösterin. Aynı zamanda yorulduğunuz zamanlarda oturarak rahatlayın. Bu şekilde vücudunuzu ihtiyaç duyduğu ölçüde dinlendireceksiniz.
  • Sıvı tüketimine özen gösterin: Bol bol su için, aynı zamanda taze meyve sebze suları da tüketebilirsiniz. Böylece vücudunuz ihtiyaç duyduğu sıvıyı alacak ve hastalıklara karşı daha dirençli hâle gelecektir.
  • Ellerinizi düzenli olarak yıkayın: Soğuk algınlığı ile mücadele eden birinin etrafında olduğunuzu biliyorsanız, onun ellerine dokunmaktan veya  kişisel eşyalarını kullanmaktan kaçının. Soğuk algınlığı veya öksürük rahatsızlığı olan kişilerin yanında yanında ellerinizi daha sık yıkamak için ekstra çaba gösterin.
  • İyi beslenin: Büyük öğünler fazla gelse bile sık sık ufak porsiyonlar yemeye özen gösterin. Sağlıklı beslenmeyen bir bünye dirençsiz kalacaktır.
  • Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin. Soğuk algınlığı veya öksürükten kaçınmak için atılması gereken en önemli adım sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmektir. Gerekli miktarda uyku aldığınızdan ve düzenli olarak egzersiz yaptığınızdan emin olun . Buna ek olarak, doğum öncesi vitaminlerinizi ve probiyotiklerinizi almanız bağışıklık sisteminizi güçlendirmeniz adına önemlidir.
  • Tıkanıklığı azaltma: Odanıza bir nemlendirici yerleştirebilirsiniz. Dinlenirken ya da uyurken yüksek yastıklar kullanmaya özen gösterin.
  • Boğaz ağrısını hafifletme: Öksürüğün yanı sıra grip ya da nezle varsa,  sıcak bir çay içmek ya da tuzlu suyla gargara yapmak epey iyi gelebilir.

Boğmaca Öksürüğü

Gebelikte öksürüğünün nedenlerinden bir tanesi de boğmaca hastalığı olabilir. Boğmaca öksürüğü, aşırı, şiddetli öksürük  beraber boğulma benzeri bir sesle nefes alımı ile karakterize bulaşıcı bir enfeksiyondur. Bazı sağlık otoriteleri ebelerin hamileliklerinde tercihen de 27.-36. haftalar arasında Tdap aşısı almasını tavsiye ediyor.

Bu aşı boğmacaya karşı bebeğinizin direnç oluşturmasına da yardımcı olacaktır. Çocuğunuz ilk boğmaca aşısını 2 aylık olana kadar alamadığından, bu aşıyı gebe iken yaptırmanız bebeğinizin o zamana kadar korunmasını sağlayacaktır.

Ne Zaman Doktora Gidilmeli?

Eğer yukarıda bahsettiğimiz yöntemler işe yaramıyorsa, hastalığınız beslenmenize engel olup uyku düzeninizi bozuyorsa, öksürüğünüz birkaç gün boyunca azalmadan devam ettiyse doktora gitme vaktiniz geldi demektir. Ayrıca ateşinize de bakmalı, yüksek sıcaklıklarda mutlaka hastaneye uğramalısınız. Yüksek ateşler bebeğinize ve size zarar verebilir.  Hamilelikte ateş konusunda daha detaylı bilgi almak için Bknz:Hamilelikte Ateş Yükselmesi

Yukarıda da bahsettiğimiz gibi gebelikte meydana gelen öksürüğün nedeni soğuk algınlığı olabilir. Normalde soğuk algınlığı semptomlarını tedavi etmek için kullanacağınız birçok ilaç hamileliğiniz sırasında güvenli değildir. Aşağıdakiler hamilelik sırasında bebeğiniz için çok az risk taşıyan ilaçların bir listesidir; ancak, semptomlarınızı hafifletmek için herhangi bir ilaç almadan önce doktorunuza danışmanız en iyisidir. Gebelik süresince doktor izni olmadan ASLA bir ilaç kullanılmamalıdır.

  • Asetaminofen içeren ilaçlar ateş, baş ağrısı ve vücut ağrısını hafifletmek için kullanılabilir .
  • Anestezik boğaz ağrısı pastilleri boğazınızdaki ağrıyı hafifletebilir.
  • Kodein ve dekstrometorfan doktor kontrolünde sıklıkla öksürük kesici olarak kullanılabilir.

Bu konuda daha detaylı bilgi almak için lütfen aşağıdaki yorum bölümüne aklınıza takılanları yazınız!

Yorum yaptıktan sonra dilerseniz Hamilelik Belirtileri editörleri tarafından derlenmiş Hamileliğin 136. Günü başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.

2

Yorum Yok.

Bir cevap yazın