hamilelikte öksürmek zararlı mıdır

Hamilelikte Sık Öksürmek Zararlı Mıdır?

9 ay süren gebelik her kadın için eşsiz bir dönem, unutulmaz bir deneyim olurken beraberinde çok fazla şey getiriyor. Elbette her şeyden önemlisi sağlıklı bir bebek sahibi olmak ve sonunda da huzurla onu kucağınıza alabilmek.Fakat bu dönemi geçirirken her şey o kadar kolay olmuyor çünkü vücudunuzda çok fazla değişiklik meydana geliyor.

Bunlardan birisi de bağışıklık sisteminizin zayıflaması. Bunun sonucunda ya daha kolay gribe yakalanıyorsunuz, ya da hamilelikte sürekli öksürmek gibi problemlerle karşı karşıya geliyorsunuz. Ayrıca hastalığınız daha uzun süre devam edebiliyor. İyi haber şu ki, yorgun ve bitkin hissetseniz dahi grip, soğuk algınlığı ya da öksürük gibi hastalıklar genellikle bebeğinize herhangi bir zarar vermiyor.

Buna rağmen ne olursa olsun gerekli önlemleri almak, gebelik sırasında soğuk algınlığından ya da öksürükten kaçınmak gerekiyor. Peki gebelikte öksürük neden olur, nelere yol açar ve tedavisi için ne yapmalıyız?

Hamilelikte Öksürükten Nasıl Kaçınırız?

Bu dönemde sık sık öksürmek ya da soğuk algınlığına yakalanmak dediğimiz gibi genelde ciddi zararlar vermez fakat sizi yorgun düşürür. Bu durumdan kaçınmak için alabileceğiniz en büyük önlem sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek ve bunu devam ettirmek olacaktır. Peki bu sağlıklı yaşam tarzı neleri kapsıyor?

En önemlisi düzenli beslenmeli ve sağlıklı gıdalar tüketmelisiniz. Öğünlerinizin besin değeri mutlaka yüksek olmalı. Aynı zamanda yeteri kadar uyuduğunuzdan emin olmalı, düzenli olarak egzersiz – spor yapmalısınız. Probiyotik tüketimine özen göstermeli ve doğum öncesi vitaminlerinizi almalısınız. Bu konuda detaylı bilgi almak için Hamilelikte Beslenme yazımıza göz atabilirsiniz.

Gebelikte süreklilik arz eden öksürüğün nedeni mikrobiyal kaynaklı da olabilir. Bunu önlemek için gebelik süresince sık ellerinizi yıkayın. Özellikle çevrenizde grip, nezle olan birisi varsa yakın temastan kaçının ve sonrasında temizliğinizi gerçekleştirin.

Tüm bu önlemleri aldığınız takdirde belki kesin olarak bazı şeylerin önüne geçemeyeceksiniz fakat büyük ölçüde durduracaksınız. Hastalıkların ciddi bir kısmı ihmalden kaynaklanırken, bilhassa kış aylarında daha dikkatli olmalısınız.

Gebelikte Öksürük ve Soğuk Algınlığı Nasıl Tedavi Edilir?

Eğer nezle yada gripden dolayı ciddi bir öksürük sorununuz varsa aşağıdaki püf noktalarına dikkat edin;

  • Bolca dinlenmeye bakım: Kısa süreli gündüz uykularının yanı sıra geceleri de bolca ve ‘deliksiz’ bir şekilde uyumaya özen gösterin. Aynı zamanda yorulduğunuz zamanlarda oturarak rahatlayın. Bu şekilde vücudunuzu ihtiyaç duyduğu ölçüde dinlendireceksiniz.
  • Sıvı tüketimine özen gösterin: Bol bol su için, aynı zamanda taze meyve sebze suları da tüketebilirsiniz. Böylece vücudunuz ihtiyaç duyduğu sıvıyı alacak ve hastalıklara karşı daha dirençli hâle gelecektir.
  • İyi beslenin: Büyük öğünler fazla gelse bile sık sık ufak porsiyonlar yemeye özen gösterin. Sağlıklı beslenmeyen bir bünye dirençsiz kalacaktır.
  • Tıkanıklığı azaltma: Odanıza bir nemlendirici yerleştirebilirsiniz. Dinlenirken ya da uyurken yüksek yastıklar kullanmaya özen gösterin.
  • Boğaz ağrısını hafifletme: Öksürüğün yanı sıra grip ya da nezle varsa,  sıcak bir çay içmek ya da tuzlu suyla gargara yapmak epey iyi gelebilir.

Ne Zaman Doktora Gidilmeli?

Eğer yukarıda bahsettiğimiz yöntemler işe yaramıyorsa, hastalığınız beslenmenize engel olup uyku düzeninizi bozuyorsa, öksürüğünüz birkaç gün boyunca azalmadan devam ettiyse doktora gitme vaktiniz geldi demektir. Ayrıca ateşinize de bakmalı, yüksek sıcaklıklarda mutlaka hastaneye uğramalısınız. Yüksek ateşler bebeğinize ve size zarar verebilir.  Hamilelikte ateş konusunda daha detaylı bilgi almak için Bknz:Hamilelikte Ateş Yükselmesi

Bu konuda daha detaylı bilgi almak için lütfen aşağıdaki yorum bölümüne aklınıza takılanları yazınız!

Yorum yaptıktan sonra dilerseniz Hamilelik Belirtileri editörleri tarafından derlenmiş Hamilelikte Nefes Alma Güçlüğü ile Nasıl Başa Çıkılır? başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.

1

Yorum Yok.

Bir cevap yazın