Hamilelikte Karın Sertleşmesinin 6 Nedeni


Gebelik esnasında anne adaylarının kendilerinde pek çok fiziksel ve ruhsal değişim gözlemlemesi son derece normaldir. Bütün gebe kadınlar midelerinin büyüdüğüne ve dışarı çıkıntı yaptığına şahit olurlar. Hamileliğin ikinci üç aylık döneminde ise rahminiz bir hayli ilerlemiş olur ve leğen kemiğiniz ile göbek deliğiniz arasında lokalize olur.  Tabii rahimdeki bu genişleme farklı durumlara da yol açar ve zor zamanlar yaşatır.

Rahimin genişlemesi ile birlikte ortaya hamilelikte karın sertleşmesi sorunu çıkmaktadır. Ancak telaşlanmayın geçen her günde gebelikte karında sertlik ve gerginlik de normalleşmeye başlayacaktır. Bu durum hamile kadınların birçoğunda yaşanırken, karındaki sertlikten ötürü genellikle endişelenmeye de gerek olmaz. Bu durum gebeliğin doğal bir semptomudur.  Dolayısıyla genişleyen rahimden ötürü sizde hamilelikte karın sertleşmesi yaşarsanız şaşırmanıza ve panik olmanıza gerek yok.

Kimi gebeliklerde serteleşme durum gebeliğin ilerleyen dönemlerinde ortaya çıkabilirlen gibi kimi gebeliklerde hamileliğin 12. haftası tamamlandıktan sonra ortaya çıkmaktadır. Gebelikte karında sertlik ve gerginlik sorununun ne zaman ortaya çıkacağı genellikle kişinin vücut tipi ile de alaklıdır. Bazı durumlarda aşırı sertlik hamile kadınlarda gereksiz bir strese ve ruhsal problemlere de yol açabilir. Hatta modunuz öyle düşer ki hiçbir şey yapmak dahi istemeyebilirsiniz.

Hamilelikte karında gerginliğin nedenleri

Özellikle hamile kadınların ikinci üç aylık periyotta (21. hafta esnasında) karın sertliği, mide rahatsızlıkları ve gerginlikler yaşamasının belli sebepleri var. Bunlara bir göz atalım;

1-)Rahmin Büyümesi Karında Sertleşmeyi Arttırır.

Bebek rahmin içinde büyümeye başlar ve mesane ile rektum arasındaki leğen kemiği arasına yerleşir. Bebek ve rahim genişlemeye başladıkça bel ölçüsü de doğal olarak büyür. Hamilelikte karın sertleşmesinin ana nedenlerden birisi de rahmin karın bölgesine baskı yapması ve genişlemeye çalışmasıdır. Bu durum genellikle ilk üç aylık periyotta meydana gelirken, rahim gerginleşmeye başlar. Daha da ötesi, bebek ikinci üç aylık dönemde iyice büyüdükçe midedeki su oranı da artacaktır. Tüm bunlar da gebelikte karında sertlik ve gerginlik  oluşturan etmenlerdir.

2-)Bebeğin İskelet Gelişimi Karnı Gerginleştirebilir.

Genellikle ikinci üç aylık periyottan sonra cenin iskeleti gelişmeye ve aynı zamanda genişlemeye başlar. Bu durumda hamile kadınlarda karın sertleşmesi gibi semptomların ortaya çıkmasına neden olur. Bebeğin vücudundaki kemikler şekil almaya başladıkça, anne adayının göbek bölgesi de sertleşmeye başlar. Bu da midenin ve karnın sertleşme sebeplerinden birisidir. Diğer yanda hamileliğin sonlarına doğru bu gerginlik en üst düzeye çıkar.

3-)Zayıf veya Kilolu olmak karın sertleşmesini etkileyebilir.

Gebelik sırasında karın sertleşmesi farklı vücut tiplerine göre de değişebilmektedir. Ağırlıklı olarak fazla zayıf olan kadınlar hamileliğin ilk günlerinde mide bölgelerinde epey problemler yaşarlar. Fazla kilolu anne adayları ise karında sertliği ve gerginliği daha çok üçüncü trimesterde tecrübe ederler. Gebelik döneminde aşırı kilo alımı bu gibi bir çok sorunu beraberinde getirir. Bknz: Hamilelikte Aşırı Kilo Almanın Zararları

Dolayısıyla her zaman tavsiye edildiği gibi, gerek hamile kalmadan, gerek hamilelikten sonra kadınların kilo durumlarına ve beslenmelerine de dikkat etmeleri gerekmektedir.

4-)Hatalı Beslenme ve Kabızlık durumu midede gerginliğine neden olur

Karında sertleşmenin bir diğer önemli sebebi de kötü beslenme alışkanlıkları, yanlış diyet seçenekleridir.  Bununla beraber hızlı yemek yiyen  ve çiğnemeden yutan anne adaylarında da karında gerginlikler oluşabilir. Bir yiyeceği hızlı şekilde tükettiğinizde konstipasyon riski artmaktadır. Kabızlık da gebe kadınlardaki karın sertliğinin en yaygın sebeplerinden birisidir. Hatta bazı alkolsüz içecekler veya meşrubatlar dahi göbek ile karın bölgesinde sertliğe yol açabilir. Bu tip sindirim problemlerinden uzaklaşmak için anne adaylarının bol lif içeren, sağlıklı gıdalar tüketmesi önerilmektedir.

Bu konuda daha detaylı bilgi için: Hamilelikte Kabızlık Neden Olur, Nasıl Giderilir?

5-)Braxton Hicks Kasılmaları ve Karında Sertleşme

Braxton Hicks kasılmaları da özellikle ikinci ve üçüncü üç aylık dönemlerde yaygın olarak meydana gelirken, sonucunda karında sertlik yaşanabilir. Bu kasılmalar genellikle ‘sahte sancı’ olarak da bilinirken, vücudun gerçek doğum sancılarına kendisini hazırlama şeklidir. Hem gerçek doğum sancıları, hem de kasılmalar belli aralıklarla ve ritmik şekilde yaşanırlar. Dolayısıyla bunların sıklığını ve ne kadar sürdüklerini gözlemlemeye çalışın.

Bu konuda daha detaylı bilgi için: Braxton Hicks Kasılmaları

6-)Plasenta Ayrılması da karında sertliğe neden olur

Plasenta büyümekte olan bebeğin beslenmesi için önemli bir organdır. Normal şartlarda plasenta rahim astarına yakın şekilde bağlıdır ancak bazı durumlarda bir ayrılma yaşanabilir ve ortaya bir çeşit kanama çıkabilir. Bu kanama ile birlikte rahim daha da hassaslaşır,  gerilme ve sertlikler ortaya çıkar . Bu gerginlik bazı durumlarda kısa sürede geçebilirken bazı durumlarda daha uzun sürebilir.

Ne Zaman Doktora Başvurmak Gerekir?

Eğer karın bölgesindeki sertlikler, gerginlikler uzun sürmeye ve git gide artmaya başladıysa risk altında olabilirsiniz.

Aşağıdaki durumlardan bir veya birden fazlası ile karşılaşırsanız mutlaka doktorunuzu arayınız:

  • Bir saat içinde dört seferden fazla ciddi kasılma ve buna bağlı olarak sertlik yaşıyorsanız
  • Karındaki sertlik giderek artıyorsa ve yaşam kalitenizi ciddi anlamda düşürecek hale geldiyse
  • Gerginlik ve sertleşme  sebebiyle nefes almakta zorluk çekiyorsanız,

Ayrıca unutmayın ki hamilelik boyunca karşınıza çıkacak, yüzleşeceğiniz çeşitli duygular olacak. Eğer bu ruhsal değişimler sizi rahatsız ediyor ve hayatınızı etkiliyorsa, bir an önce doğum öncesi uzmanınız ve doktorunuzla görüşmenizi tavsiye ederi

Sonuç Olarak

Bir saat içinde birden fazla kasılma meydana geldiğinde ve karın bölgesnizde ciddi bir gerginlik hissetiğinizde doktorunuzu aramanız tavsiye edilir.

Sertliğin yanı sıra bu dönemde pek çok kadın aynı zamanda belli şiddetlerde karın ağrıları da hissederler ve bunlar doğum zamanı yaklaştıkça daha da azalırlar. Eğer bu ağrılar üçüncü üç aylık dönemde ortaya çıkarsa da oldukça normaldir çünkü bunun sebebi rahmin bebek büyüdükçe genişlemesidir. Düzenli olarak ağrı yaşıyorsanız ve bu sizi rahatsız ediyorsa da tavsiyemiz doktorunuzla en azından bir kere görüşmenizdir. Daha da önemlisi ise eğer bu gerilmeler, sertlikler ve ağrılar vücudunuzda, derinizde çatlaklar oluşmasına sebep olabilir. Deri çatlakları A vitamini içeren kremler yardımıyla, göbek bölgesine yapılacak nazik masajlarla giderilebilir.

Bknz: Hamilelik Çatlağı Oluşumu, Nedenleri ve Tavsiyeler

 

Hamilelikte Karın Sertleşmesinin 6 Nedeni konusunda daha detaylı bilgi almak için lütfen aşağıdaki yorum bölümüne aklınıza takılanları yazınız!

Yorum yaptıktan sonra dilerseniz Hamilelik Belirtileri editörleri tarafından derlenmiş Tek Yumurtalığı Alınan Kadın Hamile Kalabilir Mi? başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.

loading...
loading...
9

Henüz Yorum Yapılmamış

Bir yorum yaz