hamilelikte ayakkabı seçimi nasıl olmalı

Hamilelikte Ayakkabı Seçimi Nasıl Olmalıdır?

Şu bir gerçek ki hamilelik hayatınızda asla eşi benzeri olmayacak bir deneyim. Fakat her şey son derece harika gitse de, kimi zaman bazı anne adayları dış görünüşleri konusunda endişeye kapılabiliyorlar, üstelik bu dönemde gebe kadınlar sırt ağrıları çekiyorlar ya da şişmiş ayak bilekleriyle mücadele ediyorlar.

Hamile bir kadın olarak vücudunuzda pek çok değişiklik yaşanacak fakat en azından ayakkabı konusunda hassas davranmanız, bu ağrıların önemli bir çoğunluğunu ortadan kaldıracak. Yazının kalan kısmında da gebelikte ayakkabı seçimi konusunda bazı püf noktalarına değineceğiz. Keyifli okumalar

Hamile Ayakkabısına İhtiyacınız Var mı?

Bebeğinizin doğumu yaklaşırken vücudunuz da kendisini buna hazırlamak için değişikliğe uğrayacak. Kilonuz artacak, ağırlık merkeziniz değişecek ve eskiye göre daha farklı yürümeye başlayacaksınız. Bu yüzden hem ayaklarınıza, hem de sırtınıza daha fazla yük binecek. Bu yüzden de hamilelikte doğru ayakkabı seçimi oldukça büyük bir önem kazanacak.

Daha alçak, sağlam topuklular giymek, hatta doğrudan düz ayakkabılar seçmek gebelikte bu bilek ağrılarını – acılarını hafifletecektir. Tıpkı doğum öncesinde hamileliğe özel alınan kıyafetler gibi, birkaç çift ayakkabı almayı da düşünebilirsiniz. Bunların çok pahalı olmasına da gerek yok, sadece rahat ettiğinize emin olun yeter.

Hamilelikte kıyafet seçimi konu hakkında detaylı yazımızı bu linke tıklayarak okuyabilirsiniz.

Hamilelikte Nasıl Ayakkabı Seçilir?

Sırf hamilesiniz diye kişisel giyim tarzınızdan tamamen ödün vereceğiniz anlamına gelmiyor. Hâlâ modaya uygun giyinebilir, hoşunuza giden ayakkabıları tercih edebilir ve aynı zamanda rahat edebilirsiniz. Gebeliğin başında normalde giydiğiniz ayakkabıları kullanmaya devam edebilirsiniz. Genellikle bu dönemde herhangi bir sorun yaşanmaz.

En dikkat edilmesi ve kaçınılması gerekenler yüksek topuklular diyebiliriz. Dediğimiz gibi kilonuz ve vücut şekliniz değiştikçe eskisi gibi rahat yürüyemeyeceksiniz. Bu yüzden topuklu seçiminizi yeniden düzenlemelisiniz.

Hamile ayakkabıları da sıkıcı gözükmek zorunda değiller. Bu yüzden şık tercihlerde bulunabilir, soğuk havalarda düz botlar giyebilirsiniz. Böylece hem bütün gün rahat edersiniz, hem de seçimlerinizden taviz vermezsiniz. Tabii gebeliğin ilerleyen evrelerinde  vücudunuz bambaşka bir hâl alabilir ve bu yüzden seçimlerinizi biraz daha basitleştirmek zorunda kalabilirsiniz.

Şişmiş Ayaklar İçin Ayakkabı Seçimi içi Öneriler

Özellikle gebeliğin üçüncü döneminde bu durum daha da rahatsız etmeye başlar. Şişmiş bileklerle, ayaklarla başınız dertteyse rahat etmenizi sağlayacak birkaç tavsiyemiz var:

  1. Eğer ayak bilekleriniz şişiyorsa, bir ya da iki numara daha büyük ayakkabıları tercih ederek sıkmamalarını sağlayabilirsiniz. Ayakkabınızı mağazadan daima öğlen ya da akşam saatlerinde alın çünkü ayağınız zaten şişmiş olacak, daha doğru seçim yapabileceksiniz.
  2. Hamilelikte doğru ayakkabı seçerken açması, kapaması kolay ayakkabıları tercih edebilirsiniz. Bağcıklı ayakkabılar gebeliğin ilk döneminde sorun yaratmaz fakat zaman geçtikçe eğilmeniz, ayakkabılarınızı bağlamanız zorlaşabilir. BU yüzden kullanımı daha kolay olanları tercih etmelisiniz.
  3. Bu dönemde ayakkabı seçimi yaparken materyale de dikkat edin. Hamilelikte ayaklar daha çok ısınır. Bu yüzden hem hafif, hem de ayaklarınızı serin tutacak malzemeleri tercih edin.  Hava almayan ayaklar işinizi daha da zorlaştırır.
  4. Bebek beklerken destek faktörü de oldukça önemlidir. Bilek ve ayak kemeri desteği olan ayakkabıları seçmeye özen gösterin. Ayakkabı değişimi çoğu zaman şişmiş ayakları ve bilekleri rahatlatacaktır.

 

Sonuç olarak, anne adaylarının ayak sağlığına dikkat etmesi gerekiyor ve bunu en çok da ayakkabı seçimi etkiliyor. Hem rahat, hem de hoş gözüken ayakkabılar kullanarak 9 aylık bu süreci sorunsuz bir şekilde geçirebilirsiniz.

Bu konuda daha detaylı bilgi almak için lütfen aşağıdaki yorum bölümüne aklınıza takılanları yazınız!

Yorum yaptıktan sonra dilerseniz Hamilelik Belirtileri editörleri tarafından derlenmiş Hamilelikte Bakım Maskesi Kullanımı başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.

6

Yorum Yok.

Bir cevap yazın