gebelikte 86. günde yaşananlar

Hamileliğin 86. Günü

Bu günler de bebeğiniz ona geniş hareket imkanı sağlayan amniyotik sıvı içerisinde yüzmektedir. Atık maddelerini amniyotik sıvı içerisine atmaktadır çünkü mesanesi hala çok küçük ve böbrekleri yeterince gelişmiş değildir.Amniyotik sıvı bebeğinizin yaşadığı evdir ve doğuma kadar onu enfeksiyonlara karşı güvende tutar.

Sıvı bebeğe hareket etmesi ve büyümesi için yer sağladığı gibi sabit bir sıcaklıkta bulunmasına yardımcı olur. Amniyotik sıvının hacmi gebeliğin 86. günü itibariyle 25 ml kadardır. Yaklaşık altı hafta sonra bu miktar 60 ml civarında olacaktır. Gebeliğin 32. haftasına kadar düzenli bir şekilde artacak olan sıvı bu noktadan 37. haftaya kadar sabit kalır ve daha sonra azalmaya başlar. Amniyotik sıvı hakkında daha detaylı bilgi almak için Bknz: Amniyotik Kese ve Amniyon Sıvısı Üzerine Bilgiler

Hamileliğin 86. gününde idrara atılan atık ürünler amniyotik sıvıdan annenin kan dolaşımına geçer. 37. haftaya gelindiğinde ise bebeğin böbrekleri çalışacak ve yoğun idrar yapmaya başlayacaktır.

 

Gebeliğinizin 86. günü için ipucu

Gebeliğinizin bu günlerinde yorgunluktan şikayetçiyseniz demir açısından zengin besin alımını artırmayı deneyin: Koyu yeşil yapraklı sebzeler, kırmızı et, tahıllar, bakliyat, erik suyu demir açısından zengindir.

C vitamini vücudunuzun diyetinizden bol miktarda demir emilmesine yardımcı olur. Bu nedenle yemeklerle birlikte taze portakal suyu içmeyi deneyin ve kahve, kola gibi kafeinli içecek alımını sınırlayın. Kafein vücudunuzun demir emme kabiliyetini düşürür.

 

Hamileliğin ikinci üç aylık döneminde iştah artışı yaşanır

 

Birçok kadın gibi siz de gebeliğin 86. gününde erken gebelik semptomlarından kurtulmuş olduğunuzu fark edebilirsiniz. İştahın geri gelmesi de bunlardan biridir. Artık midenizin daha az bulandığını ve iştahlı hale geldiğinizi fark etmişsinizdir. :

Hamileliğin ikinci üç aylık dönemine girilen bu dönemdeki kalori ihtiyacı fiziksel aktivite seviyenize bağlı olarak günde yaklaşık ortalama 2100-2500 kaloridir. Sınırsız atıştırmalık tüketmemeli ve atıştırmalık tercih ederken besin değeri olanları tercih etmeniz tavsiye edilir. Örneğin bir muz yaklaşık 100 kalori içerir ve bir avuç fındık yaklaşık 170 kaloridir. 200 kalorilik hafif bir atıştırmalık için sağlıklı bir soğuk sandviç yada tost tercih edebilirsiniz. Düzenli egzersiz yapıyorsanız tabi ki fazla kilo almadan kalori alımınızı artırabilirsiniz.

Bu konuda daha detaylı bilgi almak için lütfen aşağıdaki yorum bölümüne aklınıza takılanları yazınız!

Yorum yaptıktan sonra dilerseniz Hamilelik Belirtileri editörleri tarafından derlenmiş Hamileliğin 85. Günü başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.

2

Yorum Yok.

Bir cevap yazın