gebeliğin 82. gününde gelişim

Hamileliğin 82. günü

Hamileliğin 82. gününde henüz son halini almamış olan göz hala yüzün görünümünde en baskın organ olmaya devam etmektedir. Göz ışığa henüz cevap vermiyor ve kapalı göz kapaklarının arkasında oldukça iyi korunuyor.

 

Bu günler geçildiğinde artık düşük riskinin oldukça azaldığın anlamanız rahatlamaya başlayabileceğiniz anlamına gelmektedir. Özellikle hamileliğinizin ilk gününden beri endişeleniyorsanız bu sizin için çok olumlu bir gün olabilir. Gebeliğin bu döneminden itibaren düşük olasılığı artık eskisine göre daha düşüktür. İkinci üç aylık döneme yani 2. trimestere girerken kendinizi daha iyi hissetmeye başlamanız gerekir. Bunda en riskli dönemin geçildiği bilgisiyle birlikte rahatlamanın da etkisi olabilir. Hamileliğinizi gizli tuttuysanız artık başkalarına haber vermenin keyfini çıkarabilirsiniz.

 

Gebeliğinizin 82. günü için ipucu

 

Bazı yağlar fetüsün sağlıklı gelişimi için çok önemlidir. Ne yazık ki bebeğin ihtiyaç duyduğu sağlıklı yağlar beslenme alışkanlıklarımızda fazla yer kaplamaz. Bu nedenle doktor kontrolünde takviye alımı tavsiye edilir. Sağlıklı yağ asitleri bebeğinizin ihtiyacını karşıladığı gibi saçınızı ve cildinizi nemlendirir. Kepek ve kuru saçlar omega-3 eksikliğinin bir işaretidir.

Daha detaylı bilgi almak isterseniz Hamilelikte Omega 3 ün Önemi ve Takviye Kullanımı başlıklı yazımızı okuyabilirsiniz.

 

 Tatlı krizi hamilelikte beslenme alışkanlıklarınıza zarar verebilir

 

Hamilelikte ara sıra yenilen çerez ya da çikolataya karşı uzmanlar toleranslı olsa da işlenmiş gıdalar genellikle gizli yağlar ve şekerler içerdiği gibi vücuda zarar verebilir. Bu nedenle taze meyve yada posalı ürünler gibi atıştırmak için daha sağlıklı alternatifler bulmaya çalışmak en iyisidir.

 

Daima yiyecek etiketlerini okuyun ve daha az yağ ya da daha az şeker içeren alternatif gıdalar arayın. Tıpkı çocuğunuzun nasıl beslendiğini dikkatle düşündüğünüz gibi kendinize de aynı şekilde bakmanız gerekir.

 

Tatlı krizini kesmenin en iyi yollarından biri düzenli yemek yemektir. Bu kan şekeri seviyenizi sabit tutmanıza ve tatlı isteğini azaltmanıza yardımcı olur. Açken üç saatten fazla midenizi boş tutmamaya çalışın. Acıktığınızda tavuk sandviçi, az yağlı yoğurt, meyve arasında sağlıklı bir atıştırmalık yapın. Üzüm ve kayısı kurusu hamilelikte oldukça sağlıklı atıştırmalıklardır. Günde yaklaşık iki litre su içmeye çalışın çünkü aç kalmak dehidrasyona neden olur. Bir veya iki bardak su içmek tatlı krizinizi giderebilir.

Bknz: Hamilelikte Tatlı Aşerme ve Tatlı Yeme İsteği

Bu konuda daha detaylı bilgi almak için lütfen aşağıdaki yorum bölümüne aklınıza takılanları yazınız!

Yorum yaptıktan sonra dilerseniz Hamilelik Belirtileri editörleri tarafından derlenmiş Gebeliğin 81. Günü başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.

1

Yorum Yok.

Bir cevap yazın