gebeliğin 138. günü

Hamileliğin 138. Günü

Hamileliğin 138. günü bebeğiniz amniyotik sıvıyı içmeye ve hala olgunlaşmakta olan sindirim sistemi yoluyla bir kısmını sindirmeye başlamıştır. Plasentanın sürekli olarak sıvıyı süzdüğü amniyotik kese içine salacaktır. Bebeğiniz bu aşamada sık sık plasentaya karşı tepki gösterir. Bunun plasenta üzerinde hiçbir etkisi yoktur. Çünkü plasentanın yüzeyi amniyotik kese tarafından korunmaktadır.

Haftalar geçtikçe daha fazla dinlenmeniz ve ayaklarınızın üzerinde kalma süresinin sınırlanması gerektiğini göreceksiniz. Gebe olarak geçen 19 hafta + 5 gün itibariyle uzun süre ayaklarınızın üzerinde durmak sizin için yorucu olabilir. Bunun 2 nedeni vardır. Birincisi, bebeğinizin ağırlığı ve rahmin artan ağırlığı rahatsızlığa ve potansiyel olarak kas gerginliklerine yol açacaktır. İkincisi ağırlık merkezinizde de kayma olduğu için hormonal değişiklikler yüzünden yumuşayan ligamentlere baskı uygulanır ve bu durum duruşunuzu bozabilir. Dahası, ayakta uzun süre kalmak kan ve diğer sıvıların bacaklarınıza bulaşmasına, ağrıya ve baş dönmesine neden olabilir. Bu durum da doktorunuzun size size yatak istirahatı vermesini gerektirebilir.

Önemli Not: Bir seferde üç saatten fazla ayakta durmamak önemlidir; dolayısıyla işiniz ayakta durmayı gerektiriyorsa size işvereninizin yeterli mola süresi verdiğinden emin olun.

Yürüyüşleriniz esnasında mümkünse kısa, sık molalar verin. Ev içerisinde uzun süre ayakta durmanız gerekiyorsa yanınıza bir tabure almanız ve ara ara bu taburede istirahat etmeniz akılcı olacaktır. Ayrıca ayakkabılarınızın iyi destek sağladığından emin olun. Bu konuda Bknz: Gebelikte Ayakkabı Seçimi

Gebeliğinizin 138. günü için ipucu

Yediğiniz gıdaların içeriği bebeğiniz tarafından uterusta yutulan amniyotik sıvıya aktarılır. Bu nedenle yediğiniz yiyecek türleri bebeğinizi etkileyebilir. Çalışmalar doğum öncesi ve doğum sonrası bir lezzete maruz kalmanın bebeğin tat duyusunu geliştirdiğini göstermektedir. Bu erken lezzet deneyimleri sağlıklı seçimler için temel oluşturabilir.

Karnınız büyüdükçe cinsel ilişki pozisyonunuzu değiştirmeniz gerekebilir

Hamileliğin 3. ay 18. günü devam ederken büyüyen göbeğinize daha kolay uyum sağlayacak yeni cinsel pozisyonlar denemekten başka şansınız kalmaz. Misyoner pozisyonunu yine de kullanabilirsiniz ancak eşiniz üzerinize uzanmak yerine ağırlığını ellerine vermelidir, bu şekilde göbeğinize baskı uygulamaz. Bununla birlikte kendinizi üstte konumlandırmanın daha iyi bir alternatif olduğunu ve karnınız büyüdükçe daha rahat olduğunu göreceksiniz. Hamilelik sırasında yan yana veya arka pozisyonlar da rahattır. Sizin için neyin doğru olduğunu bulmak için deneyler yapmaya çalışın. Bu konuda yazılmış detaylı kaynak için “Hamilelikte Cinsel İlişki” Başlıklı yazımızı okuyabilirsiniz.

Bu konuda daha detaylı bilgi almak için lütfen aşağıdaki yorum bölümüne aklınıza takılanları yazınız!

Yorum yaptıktan sonra dilerseniz Hamilelik Belirtileri editörleri tarafından derlenmiş Hamileliğin 137. Günü başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.

Yorum Yok.

Bir cevap yazın