gebelikte 117. gün ve yaşananlar

Hamileliğin 117. Günü

Hamileliğin 117. gününde bebeğiniz hala ultrason ekranına sığabilecek kadar küçüktür ancak 20. haftadan sonraki herhangi bir aşamada bebek görüntünün dışına taşacak, ancak bölgesel olarak izlenebilecektir. Şu aşamada kafası vücudundan biraz büyük, kolları ve bacakları ise vücuduna göre orantısız görünmektedir. Alt vücudun gelişmesiyle birlikte ilerleyen haftalarda bebeğiniz daha çok gelişmiş bir insana benzeyecektir.

Günün İpucu

Hamileliğin 3 ay + 27 günlük evresi en çok suya ihtiyaç duyacağınız, yeterli miktarda sıvı içtiğinizden emin olmanız gereken zaman dilimleri arasındadır. Bu dönemde meydana gelen hormonal değişiklikler nedeniyle aldığınız sıvının bir kısmı kan dolaşımında kalmak yerine vücut dokularına sızmaktadır. Suyu tutmak için gerekli sıvı alımı miktarını tavsiye etmek zordur. Çünkü bu yediğiniz gıdalar (bazıları doğal olarak su içerir), boyunuz, egzersiz  miktarınız, ısı ve ortamdaki neme bağlıdır. Bu nedenle yeterince su alıp almadığınızı belirlemek için kendi vücudunuzu dinlemeniz gerekir. Bunu yapmanın en iyi yollarından biri de idrar rengini kontrol etmektir. Beyaza yakın sarı renkte değilse yeterince sıvı almadığınız anlamına gelir. Bu konuda daha detaylı bilgi için Bknz: https://www.hamilelikbelirtileri.co/hamilelikte-su-tuketimi/

Hamilelikte bol miktarda su içmek önemlidir. Bazen mide bulantısı veya içme suyundan sıkılmanız nedeniyle yeterince su içemezseniz daha fazla meyve yemek gibi diğer hidrasyon alternatiflerini denemek isteyebilirsiniz. Kahve gibi kafeinli içeceklerin hidrasyona neden olmadığını unutmayın; kafeinin diüretik etkisi vardır ve bu daha sık idrara çıkmanız gerekeceği anlamına gelir.

Gebeliğinizin 117. günü için ipucu

Hamilelikte su ihtiyacını karşılamanın en iyi yolu meyve yemektir. Çoğu meyvede su miktarı (özellikle kavun, karpuz, üzüm gibi meyvelerde) oldukça yüksektir. Meyve suyu vücudunuzda çok iyi sindirilen doğal şeker içerir ve kan şekerinizi dengeler.

Hamilelikte yetersiz su alımı erken doğuma neden olabilir

İkinci ve üçüncü üç aylık dönemde dehidrasyon erken komplikasyonlara neden olabilir. 16 hafta + 5 günlük gebelikte bu dönemler içerisine girmektedir. Komplikasyonların nedeni vücudunuzun su tutmasına yardımcı olmak için bir anti-diüretik hormon üretmesidir. Bu hormon oksitosine, yani doğumu tetikleyen ve kasılmaları sağlayan hormona benzemektedir. Bol su içmeniz bunun zamansız gerçekleşmesini engeller.

Bu konuda daha detaylı bilgi almak için lütfen aşağıdaki yorum bölümüne aklınıza takılanları yazınız!

Yorum yaptıktan sonra dilerseniz Hamilelik Belirtileri editörleri tarafından derlenmiş Hamileliğin 116. Günü başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.

Yorum Yok.

Bir cevap yazın