gebelikte 106. gün

Hamileliğin 106. Günü

Hamileliğin 106. gününde bebeğin omurgası belirgin bir şekilde ortaya çıkar. Bu dönemde göbeğinizdeki yumru açıkça görünebilir ve bugünden itibaren bu yumrunun ne kadar hızlı büyüdüğüne şaşıracaksınız.

Geçen  3 ay 16 gün itibariyle artık gebeliğinizi göstermeye başlarken insanların gözlerinin karnınıza doğru indiğini fark etmeye başlayabilirsiniz. Hamileliğinizi bazı çevrelerde (örneğin işyerinde) henüz gizli tutmak isterseniz bol giysiler giyin.

Bazı kadınların karınları gerginken diğerlerininki gevşek olabilir. Sizinkinin boyutu ve şekli sizin için bireysel olacaktır bu yüzden kendinizi bu konuda farklı kadınlarla karşılaştırmaya çalışmayın. İlk yumrunun göbeğin hangi bölgesinde çıktığına bağlı olarak cinsiyet tahmini yapmak şehir efsanesidir, güvenilmemelidir. (Bu şehir efsanesine göre yumru aşağıda çıkarsa erkek, yukarıda çıkarsa kız doğacaktır.)

 

Gebeliğinizin 106. Günü için ipucu

 

Herhangi bir hamile kıyafeti almadıysanız bazıları için alışveriş yapabilir veya kıyafetinizi değiştirebilirsiniz. Normal kıyafetlerinizi giymeye devam ettiğinizde (özellikle dar olanları) karnınız belirginleşebilir. Şekli kademeli olarak değişse de bazı kadınlar göbeklerinin 15 + 1 günlük dönemde diğer zamanlara öre daha hızlı büyüdüğünü belirtmiştir.

Gebelikte kıyafet seçimi konusunda daha detaylı bilgi için Bknz: Hamilelikte En Doğru Kıyafet Seçimi

Gece açlıktan uyandığınızda ne yapmalısınız

 

Gece acıkarak uyanmak gebelikte normal olduğu gibi rahatsız edici olabilir. Özellikle zaten uyku zorlukları yaşıyorsanız. Yatmadan önce doğru gıdaları atıştırarak gece açlığından uzak durmaya çalışın.

Acıkarak uyanmayı engellemek için şu önerileri dikkate alabilirsiniz:

  • Yumurta, süt (ve dolayısıyla peynir ve yoğurt) ve et vücudun bir B vitamini olan niasin üretimini teşvik eden amino asit kaynaklarındandır. Niasin yatıştırıcı bir etkiye sahip olan ve uykuyu kolaylaştıran bir beyin kimyasalı olan serotoninin üretimine yardımcı olur.
  • Yavaş salınan karbonhidratlar (örneğin tam buğday ekmeği veya esmer makarna, tahıllı gevrek) gece aç uyanmanızı engeller ve uyku kalitesini artırır.
  • Bir avuç fıstığın, ya da meyvenin bulunduğu yoğurtlar protein açısından zengindir.

Bu konuda daha detaylı bilgi almak için lütfen aşağıdaki yorum bölümüne aklınıza takılanları yazınız!

Yorum yaptıktan sonra dilerseniz Hamilelik Belirtileri editörleri tarafından derlenmiş Hamileliğin 104. Günü başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.

1

Yorum Yok.

Bir cevap yazın