gebelikte hıçkırık tutması

Gebelikte Sürekli Hıçkırmak Zararlı Mıdır?

Anne adayı kadınlarda hamileliğin ilk üç ayında görülen diğer problemler gibi zaman zaman hıçkırık da ortaya çıkar. Her ne kadar bu diğer problemler kadar ciddi olmasa da, gebelikte hıçkırığın süreklilik arzetmesi pek çok kadın için büyük ölçüde rahatsız edicidir.

Bu durum yemek yemenizi zorlaştırıp rahatsızlık verirken, uzun süreli devam edince hem bir çeşit yorgunluk getirir, hem de can sıkar. Kimileri hamilelikte hıçkırığın iyi bir şey olduğunu iddia etse de, bunun bilimse l bir gerekçesi yok ve her halükarda rahatsız ettiği bir gerçek.

Hamilelikte Hıçkırığın Nedenleri Nedir?

Hıçkırık göğüs bölgesinde diyafram olarak bilinen bölgede spazm tarzı istemsiz bir kasılmanın oluşmasıyla meydana gelir. Genellikle çok hızlı veya çok fazla yemek yiyip bir şeyler içen kişilerde hıçkırık görülür. Aynı zamanda yemek yerken, sıvı tüketirken gülerseniz de hıçkırık oluşur.

Gebelikte sürekli hıçkırmak aynı zamanda farklı şeylerden dolayı da kaynaklanabilir. Örneğin sindirim sorunları yaşıyorsanız veya nefes darlığı varsa, sonucunda bu hıçkırıkla dönebilir. İşte onlardan birkaçı;

1-)Solunum Değişiklikleri

Anne adayı kadınlar bu dönemde ciğerlerine normalden çok daha fazla hava çekerler. Gebelik ile vücudun ihtiyaç duyduğu oksijen oranı artar. Dolayısıyla bu da akciğere giren hava miktarını yüzde 30-40 oranında arttırır.

Nefes alıp vermedeki artış ile vücudunuzun hamileyken de sorunsuz çalışması sağlanır. Bu değişen solunum metodu da beraberinde hıçkırığı getirebilir. Ayrıca hamilelik sırasında karın bölgesindeki fizyolojik değişiklikler de hıçkırık oluşturabilir.

2-)Fazla Farkındalık

Bazen zihin belli konuların farkına gereğinden fazla varır , üzerinde düşünürve bu hıçkırığa da yol açabilir, hatta süreyi uzatır. Hıçkırık konusunda endişe edip devamlı dikkat etmeniz zararınıza olacaktır. Bunun yerine sorunu unutun ve geçmesini bekleyin.

3-Aşırı Yemek

Bir çok anne adayı artan besin ögesi ihtiyaçlarını karşılamak ve gebelik dönemini yeme içme konusunda özgürlük günleri olarak gördükleri için bu dönemde çok fazla besin tüketebilmektedir. Bu durum da hıçkırığa neden olabilmektedir. Fazla besin tüketimi aşırı kilo alımına neden olabilmekte bu durumda bir çok fizyolojik problemi beraberinde getirmektedir. (Hamilelikte Aşırı Kilo Almanın Zararları)

Karında Bebek  Hıçkırması

Bebeğiniz de  mi hıçkırıyor? Paniklemenize gerek yok çünkü bu tamamen doğal ve yaygın bir durum. Karındaki bebek hıçkırıkları bebeğin rahimde bulunan amniyotik sıvıyı solumasıyla meydana gelir. Bu sıvı ceninin ciğerlerine girer ve diyaframla teması sonucunda çıkarken hıçkırığa yol açar.

Bebeğiniz hıçkırdığında kalp atışı gibi bir hareket hissedeceksiniz ve bu bazen bir saatin üstünde sürebilir. Hamile anne adayları bu bebek hıçkırıklarını genellikle gebeliğin son üç aylık döneminde daha sık bir şekilde hissederler. Bu durum tüm bebekler arasında yaygındır ve paniğe hiç gerek yok.

Karında bebek hıçkırması bazen gebeliğin ilk veya ikinci üç aylık dönemlerinde de görülür fakat bu nadir gerçekleşir.

Hamilelikte Hıçkırık Nasıl Geçer?

Gebelikte sürekli hıçkırmak sizi endişelendiriyorsa, rahatsız ediyorsa alabileceğiniz önlemler var. Aşırı durumlarda ilaç tedavisi de uygulanır fakat öncesinde mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Hamilelikte hıçkırık tutmasını önlemek için ilk olarak bol bol su içmeyi deneyin. Bir bardak suyu tek seferde içebilirsiniz. Yudum yudum içmek genelde etkili olmazken, kimilerine suyla gargara yapmak da iyi gelebiliyor.

Aynı zamanda dilinizin altına biraz toz şeker koyup erimesini beklerseniz bu da hıçkırığa iyi gelebilir. Son olarak da yavaşça derinden nefes almayı ve bir süre tutarak ardından nefesinizi vermeyi deneyin. Tabi bunlar geleneksel yöntemler ve her gebe kadın için işe yarayacağı kesin değildir.

Bu konuda daha detaylı bilgi almak için lütfen aşağıdaki yorum bölümüne aklınıza takılanları yazınız!

Yorum yaptıktan sonra dilerseniz Hamilelik Belirtileri editörleri tarafından derlenmiş Fetal Ense Saydamlığı Testi: (Nukal translusensi) başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.

8

Yorum Yok.

Bir cevap yazın