gebelikte 68. gün nasıl geçer

Gebeliğin 68. Günü

Hamileliğin 68. gününde alt vücut artık kalça ve diz eklemleri oluşturarak bükülmekte ve böylece hafif çapraz pozisyonuna yaklaşmaktadır. Bu evrede bebeğin ayak parmakları ayırt edilebilir. Uyluk kemiklerinin daha da büyümesiyle ayak uzunluğu bacağın geri kalan kısmı ile orantılı hale gelecektir. Şu an için bebeğinizin bacakları hala çok kısa.

Gebeliğinizin bu günleri  bir idrar yolları enfeksiyonu tehlikesine açık olduğunuz zamandır. İdrar yolları enfeksiyonu aynı zamanda yaygın bir erken gebelik semptomudur, tetkik yapılmadan fark edilmesi zor olabilir. Bununla birlikte eğer gerçekten idrar yaparken sıkışıklık veya rahatsızlık duyarsanız, karın ağrısı yaşarsanız, idrarınızda kan görürseniz idrar yolu enfeksiyonu geliştirdiğinizden şüphelenebilirsiniz. Bu konu hakkında daha detaylı bilgi için Hamilelikte İdrar Yolu Enfeksiyonu: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi başlıklı konumuzu okuyabilirsiniz.

Gebeliğin 68. Günü için ipucu

Bu günlerde progesteron hormonu seviyeleri yüksektir. Bu durum idrar yollarını gevşeterek bakterilerin girmesini kolaylaştırır. Böylelikle mesaneyi ve böbrekleri enfekte etmesine neden olur. İdrar yolu enfeksiyonu belirtileri varsa doktorunuz için bir idrar testi yaptırmanız çok önemlidir. İdrar yolu enfeksiyonları gebelikte kolaylıkla tedavi edilebilir. Bir enfeksiyon varsa uygulanacak olan antibiyotiklerin kullanımı uygundur. Enfeksiyonlar acilen tedavi edilmelidir zira müdahale edilmezse böbreklerinize zarar verebilir.

 

Spor alışkanlıklarınızı hamilelik süresince durdurmanız gerekmez

 

Hamile kalmadan önce egzersiz yapanlar egzersizlerine devam etmelidir. Egzersiz yapmayı hamileliği öğrendiğiniz gün durdurmak vücudunuzda bir şok etkisi yaratabilir.

  • Rahat hissettiğiniz sürece koşu ve yüzme gibi faaliyetlere devam edebilirsiniz.
  • Vücudunuzun sesini çok dikkatli dinleyin. Ne zaman yavaşlamanız ve ne zaman mola vermeniz gerektiğinin işaretlerini iyi izleyin.
  • Antrenmanın her bölümünden önce, antrenman sırasında ve sonrasında yeterince istirahat edin ve su için.
  • Konuşmanıza engel olmayacak, orta düzey egzersizler yapın.
  • Çarpışma ve düşme riski içeren sporlardan kaçının.
  • Doğru giysiler giyin. Destekli bir spor sütyen özellikle koşu yapıyorsanız büyümüş olan göğüsleriniz için hayati önem taşır.

Bisiklet kullanmayı seviyorsanız gebelik sırasında spor salonundaki sabit bisikletleri tercih edin. Dışarıda bisiklet gibi düşme, çarpışmaya yol açabilecek aktivitelerden kaçınmak her zaman en iyisidir.

Bu konuda daha detaylı bilgi almak için lütfen aşağıdaki yorum bölümüne aklınıza takılanları yazınız!

Yorum yaptıktan sonra dilerseniz Hamilelik Belirtileri editörleri tarafından derlenmiş Gebeliğin 67. Günü başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.

1

Yorum Yok.

Bir cevap yazın