gebeliğin 64. günü hakkında bilgiler

Gebeliğin 64. Günü

Gebeliğin 3. ayında temel organ sistemlerinin çoğu oluşmuş ve gelişimine devam etmektedir. Bu dönemde kollar ve bacaklar ilk halini almış, bilek ve dirseklerle bağlanmış, parmaklar tam olarak ayrılmasa da ortaya çıkmıştır. Göz retinası ve burun bu evrede görülebilir. Gelişimine en hızlı devam eden ve ultrasonda en belirgin görünen organ karaciğer olacaktır.

Bebeğinizin sağlığı hamileliğin bu evresinde en büyük endişelerinizden biri olacaktır, ancak  bu dönemde kendinizi iyi hissetmeniz bebeğinizin sağlığı için çok önemlidir. Gebeliğinizin ilk üç ayında bebeğiniz tüm ihtiyaçlarını sizden karşılayacaktır.Eğer yeterli mineral (demir, kalsiyum gibi) almadığınızı düşünüyorsanız doğum öncesi vitamin takviyesi alabilirsiniz. Unutmayın ki hamileliğin 64. günü folik asit takviyesi kullanıyor olsanız da folat açısından zengin gıdalar yemelisiniz. İlk üç ayda fazla kilo almamışsanız endişelenmeniz gerekmez. Hamilelikte kilonun çoğunluğu dördüncü ayla birlikte alınır.

 

64. gün için ipucu

Omega-3 yağ asitleri gebe ve emziren kadınlar için elzemdir. Omega-3 yağ asidi bebeğin beyni ve gözlerinin gelişimi için hem gebelik öncesi hem doğum sonrası oldukça önemlidir. Buna ek olarak bu yağ asitleri erken doğumu önlemeye yardımcı olabilir ve doğum sonrası depresyondan korunmaya yardımcı olabilir.

Gebelik ve emziklilik süresince omega-3 yağ asitleri bakımından zengin bir diyetin potansiyel yararları uzun yıllardır araştırılmaktadır. Prematüre doğum yapan bebekleri normal doğan bebeklerle karşılaştıran araştırmalar bebeklerin görme ve bilişsel gelişiminin yanı sıra daha düşük omega-3 yağ asiti düzeylerine sahip olduklarını göstermiştir.

Ayrıca emzirilen bebekleri emzirilmeyen bebeklerle karşılaştıran araştırmalarda ise emzirilen bebeklerin hayatının başında daha iyi görme eğilimi gösterdiğini saptanmıştır.

 

Göğüslerinizdeki değişimler hakkında bilgi sahibi olun.

 

Göğüslerinizdeki değişiklikler bu günlerde daha da farkedilir hale gelecektir. Özellikle bu hafta salgılanan gebelik hormonları ve artan kan dolaşım hızı bu değişikliklerin sebebidir. Göğüslerde karıncalanma hissi (özellikle emzik bölgesinde) bu evrenin yaygın semptomlarındandır.

  • 6-8 hafta gibi erken bir tarihte göğüsleriniz daha büyük hale gelecek ve farklı görünmeye başlayacaktır. Göğüs damarları mavi-mor renkle belirginleşecektir.
  • Bu dönemde göğüslerde hassasiyet şikayetiniz artabilir. (Bknz: Hamilelikte Göğüslerde Hassasiyet)
  • 8-12 hafta arasında göğüs uçları daha da koyulaşır ve daha dik olabilir.
  • Hamileliğin 16. haftasının başlarında ilk süt göğüslerinizden sızabilir.
  • Göğüs ağrısı şikayeti baş gösterebilir.

Bu konuda daha detaylı bilgi almak için lütfen aşağıdaki yorum bölümüne aklınıza takılanları yazınız!

Yorum yaptıktan sonra dilerseniz Hamilelik Belirtileri editörleri tarafından derlenmiş Gebeliğin 63. Günü başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.

7

Yorum Yok.

Bir cevap yazın