gebelikte 35.gün ve gelişimler

Gebeliğin 35. Günü

Hamileliğin 35. gününde embriyoda bir şişkinlik oluşur. Bu şişkinlik daha sonra bebeğin kafası haline gelecektir. Bebeğin omurgasını oluşturacak olan somitler (embriyonun bir tarafına doğru uzanan parlak, yuvarlak alanlar) gelişmeye başlamışlardır. Bu günlerde gerçekleşen olaylar dizisinde bebeğinizin omurgasının yapı taşları oluşur. Bu haftanın sonunda embriyo oluşturacak elementler gelişmeye başlar.

 

Somit olarak adlandırılan bu bölümler kabaca üç yeni çift olarak oluşur ve ilerleyen dönemlerde her biri bebeğinizin omurgasının bir parçası haline gelir. Somitler, hamileliğin 35. gününde başlayan gelişimiyle vücudun her bir bölümüyle ilişkili kasları oluşturacaktır. En sonunda baş bölgesinde 4, boyun bölgesinde 8, göğüs seviyesinde 12, bel bölgesinde 5 ve pelvik bölgede 5 adet somit yer alacaktır. Pelvisin altındaki bölgede daha fazla somit gelişir ancak daha sonra çoğu yok olur. Bu somitler diğer memelilerde kuyruğu oluşturacak şekilde gelişir.

 

Gebeliğinizin 35. günü için ipucu

 

Düzenli egzersiz vücudunuzun aldığı kaloriyi yakma oranı olan bazal metabolizma hızınızı artıracaktır. Hamilelik sırasında metabolizma hızı halihazırda biraz yükselmiş olacaktır. Egzersiz yaparken vücudunuz fazla enerji ve yağ rezervlerini kullanmaya teşvik edilecek ancak yine de bebeğinizin büyümesini kolaylaştırmak için her zaman yeterli enerjiyi rezervini koruyacaktır. Hamileliğin 35. Günü yapılan egzersiz aynı zamanda vücudunuzun kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur. Hamilelik sırasında yürüyüş veya hafif tempolu koşma gibi orta derecede aerobik egzersizler yağ yakılmasına neden olur ancak bebeğinizin gelişimini olumsuz etkilemez.

 

Zayıf olmak hamileliği nasıl etkiler?

 

Gebelik öncesi çok zayıf iseniz bebeğin sağlığını etkileyebilecek beslenme yetersizliklerine maruz kalma ihtimaliniz artar; erken doğum yapmanız ve sağlık sorunlarına karşı daha savunmasız bir bebek sahibi olma ihtimaliniz yükselir.. Gebelikte 35. Gün eğer zayıf olduğunuzu düşünüyorsanız beslenme alışkanlıklarınızı tartmak için doğru zamandır. Gebelik döneminde yeterli kilo alımı sağlanırsa bu problemler ortadan kalkar. Ancak aşırı kilo alımı siz ve bebeğinize fayda değil zarar getirir. Bknz: Hamilelikte Aşırı Kilo Almanın Zararları

 

Sağlıklı kilo almak için çoğunlukla , kaliteli yağ ve rafine edilmemiş karbonhidratlar içeren sağlıklı gıdalar tüketmeniz gerekir. Avokado ve tam yağlı süt ürünleri gibi hem besleyici hemde kalorisi yüksek gıdaları tercih edin. Önemli vitamin ve mineralleri almak için yeşil yapraklı sebze tüketin. Fındık, meyve gibi sağlıklı aperatifler tüketin ve kahvaltıyı atlamayın. Doktorunuz gerekirse bir diyetisyene başvurmanız konusunda sizi yönlendirebilir.

Bu konuda daha detaylı bilgi almak için lütfen aşağıdaki yorum bölümüne aklınıza takılanları yazınız!

Yorum yaptıktan sonra dilerseniz Hamilelik Belirtileri editörleri tarafından derlenmiş Hamileliğin 34. Günü başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.

8

Yorum Yok.

Bir cevap yazın