Gebeliğin 32. Günü


Hamileliğin 32. günü embriyo ince bir oluk ve düğümden oluşur. Bu dönemde yaşayacağı değişiklikler omurganın temelini oluşturacak ve bebek bu omurga üzerinden ilerleyecek.

Bu günler  itibariyle merak ettiğiniz konulardan biri doğumun ne zaman gerçekleşeceği olacaktır. Birkaç hafta içine gireceğiniz ultrason kesin tarihi belirleyecektir. Yine de siz tahmini doğum tarihini son adet döneminizin ilk gününden itibaren 280 gün sayarak hesaplayabilirsiniz. Yani hamileliğin 32. gününde doğuma ortalama 248 gün kalmıştır.

Ayrıca çok fazla ultrasona maruz kalmanızın bebeğin sağlığını olumsuz etkileyeceğini de unutmayınız. Bknz: Hamilelikte Ultrason Zararlı Mı?

Bebeğinizin doğum tarihini öğrenmeniz sizin için önemlidir ancak üzerinde çok durmamaya çalışın. Çoğu bebek doğum tarihlerinin öncesi ve sonrasındaki iki hafta içinde doğar. Ancak bebeklerin çoğu 37 ile 42 haftalar arasında doğmuş olur.

 

Gebeliğinizin 32. günü için ipucu

 

Hamilelikte egzersiz yapmak önemlidir. Fakat hamile kadınlar egzersiz yaptıklarında diğerlerine göre daha fazla su kaybeder. Bu nedenle egzersiz öncesi, egzersiz sırası ve sonrasında bol miktarda su için. Eğer hamile olmayan kadınlara egzersizde 500 ml su içmeleri tavsiye edilmişse siz 1000 ml için. Vücudunuzun su rezervinizin azalmaması bazal vücut sıcaklığınızı sabit tutar. Bu da özellikle ilk üç aylık dönemde bebeğin sağlığı için önemlidir.  Hamilelikte yürüyüş gebelikte en güvenilir egzersizlerden bir tanesidir. Ayrıca pelvik taban egzersizleri olarak da bilinen kegel egzersizleri gebelikte sıklıkla tercih edilmektedir.

 

Hamileliğinizde endüstriyel gıdalar yerine organik gıdalar tüketin

Bu dönemde daha sağlıklı beslenmek ve spor yaparak daha sağlıklı olmak için mücadele ederken doğal ve işlenmiş gıdalar arasındaki farkın üzerine düşünün. Mümkün olduğunca gıdaları doğaya en yakın haliyle tüketin. yemek yaparken bir kutudan bir şey döküyor, aldığınız tozu sulandırıyorsanız muhtemelen bir kutu kimyevi madde tüketmiş olursunuz. Eğer içerik aldığınız gıdanın etiketinde tarif edilmemişse alsa o gıdayı tercih etmeyin.

Bu konu da daha detaylı bilgi için Gebelikte Faydalı Besinler konusuna göz atabilirsiniz.

Eğer vejetaryen iseniz protein alımı konusunda daha dikkatli olmalısınız. Eğer protein ihtiyacınızı süt ürünleri ve bitkisel protein kaynaklarıyla yeterince karşılayamazsanız bebeğinize zarar verebilirsiniz. Doktorunuzla görüştükten sonra vejetaryen beslenme düzenine hamilelikte hamileliğin 32. Günü itibariyle ara vermeyi düşünebilirsiniz.

Gebeliğin 32. Günü konusunda daha detaylı bilgi almak için lütfen aşağıdaki yorum bölümüne aklınıza takılanları yazınız!

Yorum yaptıktan sonra dilerseniz Hamilelik Belirtileri editörleri tarafından derlenmiş Gebeliğin 31. Günü başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.

loading...
loading...
11

Henüz Yorum Yapılmamış

Bir yorum yaz