Kategori: Hamilelikte Beslenme

Hamilelikte Çay Tüketimi

Hamilelik döneminde sağlıklı beslenme, bebeğinizin hem zihinsel hem de fiziksel gelişimi açısından oldukça önemlidir. Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz andan itibaren yediklerinize ve içtiklerinize özen göstermeniz gerekir. Bu nedenle, bebeğin gelişimine olumsuz yönde etki edebilme ihtimali olan …

Hamilelikte Elma Yemek Faydalı Mı?

Merhaba hanımlar, hamilelikte elma yemenin güvenli olup olmadığını, faydalarını veya olası zararlarını merak ediyorsunuz ve emin olun tümüne bu yazıda yanıt bulacaksınız. Hamile kaldıktan sonra çevrenizdeki insanlar size çeşitli beslenme tavsiyelerinde bulunabilir, bazı gıdalardan uzak …

Hamilelikte Kirazın 7 İnanılmaz Faydası

O kırmızı, sulu küçük şeyler! Kirazın keskin tadı, özellikle hamilelik sırasında hanımların aş ermeleri kirazları karşı konulmaz hale getirir. Tat tomurcukları gebe hanımları yatıştırır ve onları aralıksız olarak yemeye yönlendirir. Peki hamilelikte kiraz yemek güvenli midir? …

Hamilelikte Yemeniz Gereken Kalsiyum Zengini Besinler

Gebe kaldığınızı öğrendikten sonra, doktorunuz kalsiyum alımını artırmanızı tavsiye edecektir. Gebelikte kalsiyum alımı, fetüsün iskelet gelişimini sağlamak için oldukça önemlidir. Yetersiz kalsiyum alımı, gebeliğin ilerleyen dönemlerinde osteoporoz riskini artırabilir. Hamilelikte sağlıklı ve düzenli beslenmek önemlidir. …

Hamilelikte Fesleğen Yemenin 6 Faydası

Hamileyken bebeğinizin sağlıklı kemik ve kıkırdak gelişimi için sağlıklı beslenmeye özen göstermelisiniz. Salata, çorba ve yemeklerinize fesleğen ilave ederek lezzet katabilirsiniz. Hamileyken fesleğen yemenin ne kadar güvenli olduğunu merak ediyorsanız, yazımızın devamını okuyabilirsiniz. Fesleğen birçok …

Hamilelikte Sosis Yenir Mi? Zararlı Mı?

Hamilelikte baharatlı, tuzlu gıdalara özlem duyabilirsiniz. Ancak, 9 ay boyunca sağlıklı gıdalar ile beslenmeniz, hem kendi sağlığınız hem de bebeğinizin sağlığı açısından çok önemlidir. Hamileyken sosis gibi işlenmiş gıdalar yemenin sakıncalı olup olmadığını merak ediyorsanız, …

Hamilelikte Marul Yenir Mi?

Gebe kaldıktan sonra canınız taze marul ve salata yemek isteyebilir. Eğer marul salatası yemekten keyif alıyorsanız ve bu sebzenin sağlığınız için güvenli olup olmadığını merak ediyorsanız, yazımızın devamını okuyabilirsiniz. Hamileyken de marul yemenizde bir sakında …

Hamilelikte Glutensiz Beslenme

Hamilelikte gluten açısından zengin gıdalar yemek, henüz anne karnındaki bebekte çölyak hastalığı riskini artırabilir. Hamilelikte beslenme oldukça önemlidir. Bunun için de öncelikle doktorunuza danışmanızı tavsiye ediyoruz. Bu yazımızda, gebelikte glutensiz beslenme hakkında bilgiler vereceğiz ve …

Hamilelikte Tuzlu Gıdalara Aşermek

Hamilelikte bazı kadınlar tuzlu gıdalara aşerebilir. Özellikle birinci ve ikinci trimester de aşerme sık görülür. Hamile kadınlar farklı gıdalara aşerebilirler. Sizin de canınız sürekli tuzlu ve baharatlı şeyler yemek istiyorsa ve bunun nedenlerini merak ediyorsanız, …

Hamilelikte Karpuz Yemek Zararlı Mı?

Hamilelikte karpuza aşermek, yaygın görülür. Eğer sizin de canınız karpuz yemek istiyorsa, ancak bu meyvenin bebeğiniz için sağlıklı olup olmadığı konusunda endişeleriniz varsa, yazımızın devamını okuyabilirsiniz. Hamilelikte Karpuz Yemenin Faydaları: Doktorların çoğu, gebelikte karpuz yemenin …

Hamileyken Peynire Aşermek

Gebelikte aşermek, oldukça yaygın görülür. Yine, gebeyken gıdalardan tiksinme de gebe kalan kadınların yaygın olarak yaşadığı belirtiler arasındadır. Gebeyken, bazı gıdaları daha çok yeme özlemi duyabilirsiniz. Genellikle hamilelik hormonları kan dolaşımına girdiği süreç olan hamileliğin …

Hamilelikte Dereotu Yemek Zararlı Mı?

Hamile kaldığınızı öğrendikten sonra, beslenme programınızdan bazı zararlı olabilecek gıdaları çıkarmak ve bunun yerine sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak önemlidir. Hamileyseniz ve dereotu yemenin hem bebek hem de kendi sağlığınız açısından zararlı olup olmadığını merak ediyorsanız, …

Hamilelikte Zerdeçal Zararlı Mı?

Zerdeçal; özellikle Hint mutfağında geleneksel olarak kullanılan ve şifa değeri olan bir baharattır. Yemeklere lezzet katan bu baharatın Asya’da şifa özellikleri olduğuna dair yaygın bir inanç vardır. Hamilelikte zerdeçal kullanmanın zararlı olup olmadığını merak ediyorsanız, …

Hamilelikte Enginar Yemenin 6 İnanılmaz Faydası

Bebek bekleyen anne adayları için “sağlık servettir” sözünü hatırlatmak isteriz. Genel sağlığımızı ve sindirim sağlığımızı geliştirmek için tüketebileceğimiz gıdalardan biri, enginardır. Hamilelikte enginar yemenin ne gibi faydaları ya da zararları olduğunu merak ediyorsanız, yazımızın devamını …

Hamilelikte Sirke Kullanmak Zararlı Mı?

Hamilelikte bazı gıdaları tüketmeden önce aklınızda soru işaretleri oluşabilir. Sirke, yemeklere lezzet verir. Ancak, hamile kaldıktan sonra sirke kullanmanın zararlı olup olmadığı konusunda bazı şüpheleriniz olabilir. Eğer yemeklerinizde ve özellikle salatalarda sirke kullanmayı seviyorsanız, yazımızın …

Hamilelikte Çilek Yemek Faydalı Mı?

Hamileyken bazı gıdalara aşermeniz gayet normaldir. Eğer tatlılara karşı konulamaz derecede aşeriyorsanız, fazla şeker alımını önlemek için çilek gibi meyveler yiyerek vücudunuzun tatlı ihtiyacını karşılayabilirsiniz. Eğer gebelikte çilek yemenin zararlı olup olmadığını merak ediyorsanız, yazımızın …

Hamilelikte Üzüm Yemek Zararlı Mı?

Hamile kaldığınızı öğrendikten sonra, pek çok gıdayı tüketmeden önce faydalı olup olmadıkları konusunda şüpheye düşebilirsiniz. Hamilelikte sağlıklı ve bilinçli beslenmek çok önemlidir. Kendi sağlığınızı ve 9 ay boyunca bebeğinizin sağlığını korumak için doğru seçimler yapmaya …

Hamilelikte Soda İçmek Zararlı Mı?

Hamile kaldıktan sonra sağlıklı beslenmek kadar sağlıklı içecekler tercih etmek de anne ve bebek sağlığı için önemlidir. Hamile kaldıktan sonra bazı içeceklerin bebeğiniz için zararlı olup olmadığı konusunda endişeye kapılabilirsiniz. Hamile kadınların en merak ettiği …

Hamilelikte Midye Yenir Mi?

Deniz ürünleri yemeyi seven bayanlar, hamile kaldıktan sonra çok dikkatli olmalılar ve bazı deniz ürünlerini tüketmekten bilhassa kaçınmalılar. Bazı deniz ürünlerinde yüksek miktarda civa bulunması, anne ve bebek sağlığı üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir. “Hamileyken …

Hamilelikte Balık Yağı Kullanımı

Hamilelikte doğrudan ya da dolaylı olarak tüketilen her şey bebeği etkiler. Bu nedenle anne adayları yedikleri gıdaları daha özenli seçmeli ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını sürdürmeye devam etmelilerdir. Hamileliğiniz boyunca arkadaşlarınız, aileniz ve çevrenizdeki insanların sizi …

Hamilelikte Kalamar Yenir Mi?

Bebek bekleyen bir anne olarak, günlük beslenme programınıza dahil edeceğiniz besinleri seçerken endişeli olabilirsiniz. Deniz ürünleri sağlıklı bir yaşam için hayati önem taşımaktadır. Ancak hamilelikte deniz ürünleri yemek, içerdikleri cıva nedeniyle zararlı olabilir. Bu nedenle, …

Hamilelikte Sarımsak Yenir Mi?

Hamile kaldığınızı öğrendikten sonra kötü beslenme alışkanlıklarınızı geride bırakmalı ve sağlıklı besinler ile beslenmeye özen göstermelisiniz. Hamile bayanlar, bazı gıdaları tüketmeden önce bir takım şüpheler edinebilirler. Örneğin; “hamilelikte sarımsak yemek zararlı mı?” diye kendinize soruyor …

Hamilelikte Maydanoz Yenir Mi?

Hamile olduğunuzu öğrendikten sonra sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmeniz hem kendi hem de bebeğinizin sağlığı için oldukça önemlidir. Hamile iken bazı gıdaları tüketmeden önce aklınızda bir takım soru işaretleri oluşabilir. Eğer sizler de hamile kaldıktan sonra …

Hamilelikte Ciğer Yenir Mi?

Sağlıklı bir çocuk sahibi olmanın yolu, hamilelikte sağlıklı beslenmekten geçmektedir. Hamile iken yediğiniz yiyeceklerin bebeğinizin gelişimi üzerinde doğrudan etkisi olacaktır. Hamileliğiniz boyunca bazı yiyecekleri daha fazla tüketmeniz gerekirken, bazı yiyecekleri ise daha az tüketmeniz önerilir. …

Hamilelikte Süt Tüketimi Faydaları

Hamilelik ile beraber vücudun ihtiyaç duyduğu kalsiyum miktarı artar. Fetüsün gelişimini sağlıklı bir şekilde tamamlayabilmesi için kalsiyum ihtiyacının karşılanması oldukça önemlidir. Kalsiyum, bebeğin diş ve kemik yapısı ile organlarının oluşumunda önemli bir rol oynar. Süt, …

Hamilelikte Çikolata Tüketimi

Hamilelik döneminde aşırıya kaçmamak şartıyla, az miktarda çikolata yemek güvenlidir. 2008 yılında Yale Üniversitesi’nde hamilelikte çikolata yemenin etkileri üzerine yapılan bir araştırmaya göre, haftada 2-3 kere az miktarda bitter çikolata tüketmenin olumlu sonuçları olduğu gözlemlenmiştir. …

Hamilelikte Baharat Yenir Mi?

Baharatlı yiyecekler yemeyi seven birçok bayan hamile kaldıktan sonra baharat tüketmenin sakıncalı olup olmadığını merak etmektedir. Baharat, hayatımıza ve yiyeceklere kuvvet katar. Hepimiz, yemeklerin neredeyse tümünde makul miktarda baharat kullanmaktayız. Baharatlı gıdalar vitamin ve mineraller …

Gebelikte Turşu Yemek Zararlı Mı?

Gebelikte turşu aşermek, birçok kadının hamilelik döneminde deneyim ettiği bir durumdur. Gebelikte canınız sürekli turşu çekiyorsa, belki de bedeniniz size bir şeyler anlatmaya çalışıyor. Hamilelikte turşu yemek güvenli mi? sorusunun yanıtını yazımızın devamında bulabilirsiniz. Gebelikte …

Hamilelikte Dondurma Yemek Zararlı Mı?

Hamilelikte her türlü yiyeceğe özlem duymanız oldukça normal ve beklenen bir durumdur. Temel gıdalardan kendinizi mahrum ettiğiniz sürece, bu gıdalara kısa bir süre içerisinde isteğiniz artacaktır. Şekerlemeler, kekler, kurabiyeler, dondurma gibi gıdalara aşerebilirsiniz, ancak her …

Hamilelikte Zeytinyağının Faydaları

Sağlıklı beslenme, hamileliğin önemli bir parçasıdır. Beslenme programınızı planlarken daha fazla yemek yerine daha doğru besinler ile beslenmenin kontrollü kilo alımında önemli bir husus olduğunu unutmayın. Hamilelikte bazı besin gruplarına daha fazla önem vermeniz kadar, …

Hamilelikte C Vitamininin Faydaları

C vitamini, vücudumuzun hastalıklardan korunmasına, sağlıklı ve güçlü kalmasına yardımcı olan önemli bir vitamindir. Ayrıca askorbik asit olarak da bilinir. Doku tamiri, yaraların iyileşmesi, kemik büyümesi ve bağışıklık sisteminin güçlenmesinde önemli rol oynar. C vitamini, …

Hamilelikte Balın 4 İnanılmaz Faydası

Bebeğinizin 9 ay boyunca anne karnında sağlıklı büyümesi ve gelişmesini sağlamak için neler yenilmesi gerektiğine daha fazla özen göstermelisiniz. Genellikle hamile bayanlar bazı gıdaların yararlı olup olmadığı konusunda endişeye kapılırlar. Hatta “hamilelikte bal zararlı mı?” …