Hamilelikte Yürüyüşün Faydaları

Hamilelik, her bayan için hayatında yaşayabileceği çok güzel bir deneyimdir. Anne adayları hamilelik boyunca zihinsel ve fiziksel olarak da formda olabilmek için bazı basit egzersizler yaparak ve düzenli yürüyerek zinde ve sağlıklı bir hamilelik süreci …

Hamilelikte Bacak Krampları

Hamilelik boyunca bayanların karşılaştığı sorunlardan biri bacak kramplarıdır. Sizlerin de geceleri bacaklarınızda aniden oluşan yakıcı ve ağrılı spazmlar yüzünden uykunuz bölünüyorsa, muhtemelen nedeni bacak krampları olabilir. Vücuda gün boyunca doğru miktarda su alımı sağlanmazsa, geceleri …

Test Yapmadan Hamile Olduğumu Nasıl Anlarım?

Acaba hamile miyim? Bu sorunun cevabını bulmak bazen kadınlar için oldukça zor bir süreç olabiliyor. Anne adayı olup olmadığınızı anlamak için bazen test yapmak yerine bir süre daha belirtileri anlamaya çalışmak isteyebilirsiniz. Anne olmak isteyen …

Hamilelikte Yumurta Yemek Zararlı Mı?

İyi dengelenmiş bir diyet ve besin yönünden zengin gıdalar, özellikle hamilelik döneminde vücudumuz için gereklidir. Bayanlar hamilelik döneminde hem kendi hem de çocuklarının sağlıklarını güvence altına alabilmek için beslenme ve diyet programlarına iyi odaklanmalılar. Hamilelik …