Hamilelikte Türk Kahvesi İçmek

Tiryakilerin vazgeçilmezi türk kahvesini çoğumuz severek tüketiyoruz. Ancak gebelik sürecinde besin tüketimine bir hayli dikkat edilmesi gerekiyor. Tüketilen her besinin hamilelikte anneye ve bebeğe zarar verme ihtimali düşünerek hareket etme sağlıklı bir bebek dünyaya getirmemizde bize yardımcı olacaktır. Bir çok besin gibi kahvede hamilelikte sınırlandırılması gereken besinler arasında.

Bu yazımızda hamilelkte türk kahvesi içilir mi, zararları var mı, bebeğe geçer mi, ne kadar tüketilebilir gibi bir çok sorunun yanıtını arayacağız.

Hamilelikte Türk kahvesinin Faydaları

Öncelikle türk kahvesinin faydalarına bakalım.

  • Bozulan sindirim fonksiyonlarında kısmi  düzelme sağlayabilir.
  • Kıvamı ve tadı nedeniyle iştah baskılayıcı özelliği vardır. Bu da gebelikte fazla kilo alımını dolaylı yoldan etkileyebilir. (Gebelik fazla kio alımı)
  • İçesinde bulunan b3 vitamini (niasin) ishali önleme de etkilidir. Aynı zamanda depresyon ve stresin azalmasında etkilidir (Gebelikte stres)
  • Bazı çalışmalarda kahvenin kolesterolü düşürücü etkisi olduğu görülmüştür
  • Parkinson hastalığının önlenmesi ve geciktirilmesinde de türk kahvesinin önemli bir yeri olduğu belirtilmektedir.
  • Türk kahvesin de antioksidan yoğunluğunun fazla olması kadınlarda meme kanseri ile beraber bir çok kanserin önlenmesinde etkilidir.

Yukarda maddelediğimiz faydalar, hamilelikte türk kahvesi içmenin herhangi bir zararı olmayacağı fikrini oluşturmamalıdır. Normal zamanda bir çok faydası olan türk kahvesinin hamilelikte gereğinden fazla tüketmek bir çok zararı beraberinde getirebilmektedir. Hamilelikte türk kahvesi içilir mi sorusuna kesin cevap vermeden önce gebelikte anne ve bebeğe verebileceği zararlardan bahsedelim.

Hamilelikte tüketiminin zararları

  • Bir fincan türk kahvesinde ortalama 60 mg kafein bulunmaktadır. Hamilelikte türk kahvesinin zararları da genel olarak kafeinden kaynaklanmaktadır.
  • Türk kahvesinin içerisinde bulunan kafein gebelik sürecini olumsuz etkileyebilmektedir. Anneden bebeğe geçme potansiyeli olan kafeinin çocukta düşük doğrum ağırlığına sebep olduğu yapılan araştırmalarca kanıtlanmıştır.
  • Yetişkin vücudu kafeini parçalayabilmekte ve etkisiz hale getirebilmektedir ancak bebeğin kafeini etkisiz hale getirebilmesi mümkün değildir. Bu durum bebeğin doku ve organlarına zarar verebilmekte ve bebekte uzuv kaybı ve bozukluklarına neden olabilmektedir..
  • Türk kahvesi demir emilimini engellmektedir. Özelllikle kan hacminin artması ile hamilelikte anemi durumu yaşayan annelerin türk kahvesi tüketmesi anemiyi daha belirgin hale getirebilmekte bu durum bebek için gerekli olan besin ve oksijenin taşınmasını engellemektedir.
  • Kansızlık sorunu yaşayan annenin sürekli türk kahvesi tüketmesi gün içinde hamilelikte yorgunluk ve halsizlik durumunun oluşmasına neden olmabilmektedir. Bu durum zor olan gebelik sürecini çekilmez hale getirebilir.

Sonuç olarak gebelikte aşırı türk kahvesi içmek annenin ve bebeğin sağlığını olumsuz etkileyebilmektedir. Her ne kadar türk kahvesinin bir çok faydası bulunsa da hamilelikte tüketimi çok uygun değildir. Ancak tiryaki olan ve vazgeçemeyen anneler için hamilelikte ne kadar türk kahvesi tüketilebilir sorusuna günde 1 fincanı olarak cevap vermek mümkündür. Riskli gebeliklerde türk kahvesi tüketimi ise tamamen sınırlandırılmalıdır. Sağlığınız için gebelik sürecine girdikten sonra mutlaka doktorunuza danışıp en doğru bilgileri alınız.

 

Hamilelikte Türk Kahvesi İçmek konusunda daha detaylı bilgi almak için lütfen aşağıdaki yorum bölümüne aklınıza takılanları yazınız!

Yorum yaptıktan sonra dilerseniz Hamilelik belirtileri editörleri tarafından derlenmiş Hamilelikte Çiğ Köfte Yemek başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.

Henüz Yorum Yapılmamış

Bir yorum yaz