Hamilelikte Ödem


Gebelik döneminde vücutta yaşanan değişimler anne adaylarını zorlayabilmektedir. Bu değişimler fizyolojik ve psikolojik olarak ele alınabilir, ancak hamilelikte ödem adı verilen bir durum vardır ki, çoğu anne adayının başına gelmekte ve vücudun çeşitli bölgelerinde şişliklerin oluşmasına sebep vermektedir. Gebeliğin ilk dönemlerinde ödem oluşumuna pek rastlanmaz. İlerleyen evrelerde kilo alınmaya başlanacağı için, vücudun el ve ayak bölgeleri ağırlıkta olmak üzere çeşitli yerlerinde şişlikler oluşur. Örneğin; yüzük parmağınız şişme yapabilir. Bu durumda yüzüğü çıkarmak isteyebilirsiniz, çünkü parmak şişmeye gittikçe hissedilen acı da çoğalacaktır. Aynı şekilde ayaklarda meydana gelen ödemlerde, giyilen ayakkabıların sıkmaya başladığı görülebilir. (Bknz:Hamilelikte Ayak Şişmesi)

Gebelikte Ödem Neden olur?

Gebelik sürecinde hamilelerin en büyük ihtiyaçları su tüketimi olacaktır. Normal bir bireye göre hamile kadınlar çok daha fazla su tüketir. Bebeğin anne karnında sağlıklı bir gelişim gösterebilmesi için sıvı tüketimi önemlidir; ancak sıvı fazla miktarda tüketildiği için bu sıvının bir kısmı vücutta tutulacaktır. Gebelikte alınan kiloların bir bölümünü vücutta tutulan sıvılar oluşturacaktır. Bu doğrultuda, anne adaylarının damarlarında dolaşan kan %50’lik bir artış gösterir. Kan dolaşımı arttığı için damarlar da genişleyecektir. Genişleyen damarlarda birikmeye başlayan sıvılar hamilelikte ödem oluşumuna yol açar. Gebeliğin şu durumlarında ödemler daha sık görülebilir:

  • Beklenenden daha fazla kilo alan hamilelerde,
  • Beslenme düzeni yeterli olmayan, protein eksikliği yaşanan hamilelerde,
  • Ayrıca gereğinden fazla tuz ve protein tüketen hamilelerde,
  • Sürekli oturan veya ayakta olan hamilelerde.

Gebeliğin ödem belirtileri arasında karıncalanma hissi görülmektedir. Hamilelikte halsizlik ve güçten düşme başlıca belirtiler arasında bulunur. Yüzde, ayakta ve elde görülen şişlikler ödem oluşumunun habercisi olabilir.

Hamilelikte Ödem Nasıl Önlenir, Nasıl atılır?

Öncelikle hamilelik ve ödem arasındaki bağlantıyı iyi kavramak gerekecektir. Ödemin muhtemel bir risk olduğu düşünülmeli ve oluşmasına engel olabilecek yöntemlere başvurulması önemlidir. Sıvı tüketiminden değil, aşırı veya az miktarlarda tüketilen proteinden kaçınmak gerekir. Tuz için aynısı söylenebilir. Nar, kivi gibi meyvelerin yanı sıra alkollü ve asitli içeceklerin tüketilmesi hamilelikte görülen ödemi tetikleyecektir.

Gebelikte ödem yaşanmaya başladığı andan itibaren şu yöntemlere başvurulabilir(ödem nasıl atılır):

  • Belli bir düzen içerisinde egzersiz hareketleri yapılmalıdır. (Bknz: Hamilelikte Spor Kategorisi)
  • Yürüyüş yapılarak ayak kaslarının çalışması sağlanmalıdır.
  • Tuzlu suyun içinde ayaklar dinlendirilmelidir.
  • Ananas veya ananas suyu tüketilmelidir. Hamilelikte ödem söktürücü besinler içerisinde olduğu düşünüldüğünden ödem şişliliğini indirebilir.

Hamileliğin ödem riskleri ciddiye alınması gereken bir konudur. Eğer ödemi azaltmak için yaptığınız uygulamalar sonuç göstermiyorsa ve ödem şişlikleri çoğalarak devam ediyorsa uzman doktorunuza başvurmanız gerekecektir. Ödem kilo yapar mı sorusu bir çok anne adayı tarafından merak edilen sorulardan biridir. Bilindiği üzere ödem vücutta su tutumunu sağlar bu durum kilonuzu etkiler ve kilo artışı gözlenir. Şişliklerin yanı sıra tansiyon düşüklüğü veya yüksekliği, şiddetli baş ağrısı ve mide bulantısı gibi sorunlar ciddi bir rahatsızlığın habercisi olabilir. Bundan dolayı, bu tür şikayetlere sahip gebelerin mutlaka uzman bir doktorla görüşmeleri gerekir.

Hamilelikte Ödem konusunda daha detaylı bilgi almak için lütfen aşağıdaki yorum bölümüne aklınıza takılanları yazınız!

Yorum yaptıktan sonra dilerseniz Hamilelik belirtileri editörleri tarafından derlenmiş Hamilelikte WBC Neden Yükselir? başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.

loading...
loading...
3

Henüz Yorum Yapılmamış

Bir yorum yaz