Hamilelikte Mide Bulantısı


Hamilelikte mide bulantısı, tipik olarak kadınların en fazla şikayette bulunduğu belirtilerden biridir. Hamileliğin erken döneminde hamile annelerin yüzde 70’ine yakın bir kısmı mide bulantısı yaşar. Gebelikte mide bulantısı sadece erken belirtilerden biri olmakla kalmaz. Aynı zamanda ilk üç ay bazen de daha uzun sürebilen bir semptomdur. Bulantı kesinlikle rahatsız bir his olmasına karşın, anneler için iyi haber şudur ki; hamilelerde mide bulantısı anne ya da bebek için zararlı değildir. Hatta mide bulantısı genellikle sağlıklı bir hamileliğin göstergesi olarak görülür. Bu sıklıkla görülen bulantı, aslında çoğu annenin ortak olarak yaşadığı sabah bulantısı olarak adlandırılır.

Hamilelikte Bulantı Nedenleri

Gebelikte mide bulantısı nedeni tam olarak anlaşılamamıştır. Bununla birlikte, “insan koryonik gonadotropin” (HCG) hormonunun üretimi ile bağlantılı görünmektedir. Bu hormon genellikle gebelik hormonu olarak anılmaktadır. (Bknz: Beta HCG Hormonu Testi Değerleri) Bu döllenmiş yumurta rahim astarına bağlandığında, vücudun üretmeye başladığı hormondur. Ancak hala daha tam olarak hamilelikte mide bulantısına neden sebep olduğu bilinmemekte. Fakat bu hormonun üretimi ile mide bulantılarının zamanı aynı ana denk gelmektedir. Bu yüzden aralarında açık bir bağlantı olduğu varsayılmakta. Tabi hamilelikte mide bulantısına neden olduğu düşünülen bazı farklı teorilerde vardır. Hamilelikte mide bulantısına sebep olan faktörler şunlar olabilir:
Östrojen hamilelikte mide bulantısı nedenleri arasında sayılabilecek bir diğer başka hormondur. Mideniz hassas olabilir ve sizde hamileliğin değişimine uyum sağlamaya çalışırken hassas bir mideyi daha da kötüleştirebilirsiniz. Stres veya yorgunluğun, vücutta fiziksel reaksiyona neden olduğu bilinmektedir. Bu da bulantı ve kusmaya neden olur.

Hamilelik Sırasında Mide Bulantısı Ne Zaman Başlar

Bulantı genellikle gebeliğin dördüncü ila sekizinci haftasında başlar ve on üçüncü ila ön dördüncü hafta arasında azalması beklenir. Bununla birlikte bu süre, daha erken başlayabilir ve daha uzun sürebilir. Ayrıca, hamilelerin ilk üç aylık dönem boyunca sürekli bulantı çekmesi mümkün değildir. Sadece birkaç hafta sürebilir veya ilk birkaç ay boyunca gelip gidebilir. Bir çok kadın sabah bulantısı olarak tarif edilen bu süreci yaşayacaktır. Bu sürecin adına halk arasında sabah bulantısı dense bile araştırmalar göstermektedir ki, bulantılar günün her saatinde meydana gelebilir.

Gebelikte Mide Bulantısı Nasıl Engellenir

Gebelikte mide bulantısı bazı kadınlar için son derece sancılı bir süreç olabilmektedir. Mide bulantısından bıkmış bir çok kadın vardır. Hamilelikte mide bulantısını önlemek için birkaç tavsiyemiz var. Eğer sizde biraz rahatlama arayışı içindeyseniz ve bu bulantıları önlemek istiyorsanız aşağıda ki rehberimize bakmanızda fayda var.

Hamilelik sırasında mide bulantınızı önlemek veya tedavi etmek için şunları deneyin:

  • Mide bulantınızı tetiklediğine kanaat getirdiğiniz gıdalardan ve kokulardan kaçınmaya çalışın.
  • Tuzlu krakerleri yatağınızın baş ucuna koyun. Her sabah kalktığınızda bunlardan birkaç tane atıştırın. Tuzlu krakerlerin biraz sindirilmesini bekleyin ve ondan sonra güne başlayın.
  • Yemek porsiyonlarınızı biraz daha küçültmeyi deneyin. Her gün 3 ana öğün yemek yerine, porsiyonları küçültün ve az az ama daha sık yemek yiyin.
  • Yemek yerken daha az su veya sıvı tüketmeye çalışın. Günlük su ihtiyacınızı yemek sırasında değil öğün aralarında için.
  • Pilav, yağlı tost, kremalı gıdalar gibi ağır şeyler yarına daha sade ve kuru gıdalar tüketmeye çalışın. Mesela az yağlı fırınlanmış bir patates gibi.
  • Pastil emin. Bu herkeste işe yaramayabilir ancak bazı kadınlarda çok etkili olduğu görülmüştür.
    Odalarınızı daha iyi havalandırın. Ayrıca daha kolay nefes alabilmeniz yakınlarınızda bir vantilatör bulundurmaya çalışın. Bu en azından hava sirkülasyonunu sağlayacaktır. Ancak bunların hiçbiri mümkün değilse, biraz temiz hava almak için dışarı çıkmaya vakit ayırın.
  • Bol dinlenmelisiniz. Eğer yorgun hissediyorsanız ve uzanmaya çalışın. Bu midenizde ki bulantının da yatışmasını sağlayacaktır. Ayrıca bakınız: Hamilelikte Yatak İstirahati
  • Zencefil veya limon koklayın. Yada zencefilli gazoz veya limonata tarzı şeyler için. Bunlar bulantı hissinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
  • Hamileliğiniz sırasında eğer vitamin alıyorsanız bu vitamin veya ek besinler konusunda doktorunuzla görüşün. Çünkü bu tarz besin ve destekler çok fazla demir bulunması mide bulantısına neden olabilir. Bu gibi bir durumda farklı vitaminler almak yardımcı olabilir.
  • B-6 vitamini takviyesi yapmak bulantı ve kusmayı azaltır. B-6 vitaminin kusmayı azalttığı kanıtlanmış bir gerçektir. Bu konuda doktorunuz ile görüşün.

Daha Ciddi Durumlar İçin

Şiddetli mide bulantısı ile kusma görüyorsanız ve yukarıdaki tedaviler yardımcı gibi görünmüyorsa, daha fazla öneri almak için doktorunuza danışın. Gebelikte mide bulantısı normal olabilir, ancak aynı zamanda ele alınması gereken bir soruna da işaret edebilir.
Hiperemezis Gravidarum gibi hastalıklar gebelik sırasında gerekli besinleri kaybetmenize neden olan ciddi tıbbi durumlardır. Bu yüzden kusma olayınız denediğiniz tüm şeylere rağmen geçmiyorsa doktorunuz ile konuşmayı kesinlikle ihmal etmeyin. Her ne olursa olsun, sürekli devam eden kusma durumlarında doktorun görüşü ve tedavisi çok önemlidir. Nasıl olsa geçer deyip bu durumu ihmal etmek hem sizin için hem de bebek için son derece zararlı olabilir.

Hamilelikte Mide Bulantısı konusunda daha detaylı bilgi almak için lütfen aşağıdaki yorum bölümüne aklınıza takılanları yazınız!

Yorum yaptıktan sonra dilerseniz Hamilelik belirtileri editörleri tarafından derlenmiş Hamilelikte Vajinal Duş başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.

loading...
loading...
9

Henüz Yorum Yapılmamış

Bir yorum yaz