Hamilelikte Haşhaş Tüketilebilir mi?


Eğer haşhaş damak zevkinize uygun bir baharatsa haşhaşla afyon arasındaki bağlantıyı duymuş olabilirsiniz. Gebelikte haşhaş tüketimiyle ilgili daha fazla bilgi edinmek; doğuma kadar tüketip tüketmeyeceğinize karar vermede etkili olacaktır. Haşhaş yemek dünyasında çeşitli aromalar için kullanılır ve içinde eser yani çok düşük miktarda afyon unsuru bulunduğundan bağımlılık yaratma eğilimi göstermez. Öncelikle haşhaş ile afyon ve eroin arasında kimyasal bir bağlantı olsa da yemeklerde kullandığımız olgun haşhaş yasalara aykırı değildir. Bununla birlikte haşhaş afyon yani uyuşturucu yapımında kullanılabilir. Doğada onlarca çeşit haşhaş var ve binlerce yıldır şifalı amaçlar için kullanılıyorlar. İlk çağlarda haşhaş tıbbi amaçlarla kullanılsa da Ortaçağda Avrupalılar haşhaşı ekmek pişirirken bir çeşni olarak kullandılar. Gebelik döneminde haşhaş yemek korkulanın aksine aşırı tüketilmediği sürece anne ve bebeğe herhangi bir zarar vermediği bilinmektedir. Ancak bu dönemde aşırı tüketiminden kaçınılması gerekmetedir.

 

Haşhaş en çok haşhaşlı ekmek, kek gibi pastane ürünlerinde bulunur. Birçok kek, börek, ekmek ve çöreklerin üstünde serpilmiş haşhaş bulunur. Bununla birlikte haşhaş salata soslarında da kullanılır.  Pişirme amaçlı kullanıldıklarında -özellikle önceden kavrulmuş ve ezilmişlerse- tencerenin içinde gevrek bir lezzet verirler. Haşhaş Ortadoğu ve Asya mutfaklarında, özellikle Hint-Moğol mutfaklarında yaygın olarak kullanılmaktadır. Haşhaş sindirim bozukluklarında yardımcı olması ve antioksidan etkisi göstermesi için tüketilmektedir.

 

Hamilelikte haşhaş tüketilir mi?

 

Hamileyken ne yiyip içtiğimize dikkat ederiz, çünkü tüketilen her şey doğmamış bebeğin gelişimini etkileyebilir. Uzmanlar gıdaların içinde tüketilen haşhaşın gebelik için güvenli olduğunu belirtiyor. Amerikan Risk Değerleme Enstitüsü ise kadınların afyon ile bağlantısı nedeniyle hamile kadınların hamilelikleri boyunca aşırı haşhaş tüketiminden kaçınması gerektiğini belirtiyor. Aşırı tüketilen haşhaş tohumları pestisit ya da morfin içerebilir ve bebeğiniz için tehlike oluşturabilir.

 

Haşhaş yüksek miktarda kalsiyum ve fosfor içerir. Gebelikte haşhaş tüketen anneler için özellikle kaliteli süt üretimi açısından faydalıdır. Aynı zamanda hamilelikte uykusuzluk sorunu için yapılması gereken bir çay kaşığı haşhaşı sütle karıştırıp içmektir. Uyku getirecektir. Haşhaş protein bakımından zengindir ve linoleik asit ve oleik asit olarak bilinen omega-3 yağ asitleri içerir. Omega-3 fetüsün beyin gelişiminde gerekli olduğundan hamilelik süresince tüketilmelidir. Eğer gebelikte haşhaş tüketiminden kaçınmak istediğinize karar verdiyseniz sağlıklı bazı alternatifleriniz bulunuyor. Susam hamileliğin ilk üç ayından sonra güvenli kabul edilir ve haşhaş yerine tükettiğiniz gıdaların yerini alabilir. Haşhaşlı ekmek yerine cevizli, bademli ekmek alabilirsiniz.

 

Haşhaş demir, bakır, kalsiyum, potasyum, manganez, çingo ve magnezyum gibi mineralleri iyi seviyede içerir. Hamilelikte beslenme süresince bu besin ögelerinin yeterli tüketimi oldukça önemlidir. Kırmızı kan hücrelerinin üretiminde bakır gerekir ve haşhaşta bulunur. Çinko birçok büyüme enzimini düzenler. Potasyum kalp hızını ve kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olan hücre sıvılarının önemli bir bileşenidir. Hamilelikte kalsiyum ihtiyacı artmaktadır. Bu ihtiyaç artışı emzirme döneminde de artış eğilimindedir. İyi bir kalsiyum kaynağı olduğundan gebelik boyunca kullanmamayı tercih etmiş olsanız da emzirme döneminde faydalı olacaktır.

 

Hamilelikte haşhaş tüketiminin Zararları ve Riskleri?

 

Haşhaş genellikle eser miktarda opiat içeriyor olsa da kullanıldıktan sonraki 48 saate kadar yanlış bir şekilde pozitif uyuşturucu testine neden olabilir. Sınırlı tüketim güvenlidir ancak sık haşhaş tüketimi gerçekleştiriyorsanız doktorunuzla veya başka bir tıp uzmanıyla görüşmeniz yararlı olabilir.

 

Hamilelikte Haşhaş Tüketilebilir mi? konusunda daha detaylı bilgi almak için lütfen aşağıdaki yorum bölümüne aklınıza takılanları yazınız!

Yorum yaptıktan sonra dilerseniz Hamilelik belirtileri editörleri tarafından derlenmiş Hamilelikte Kafein ve Gebelikte Tüketim Dozları başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.

loading...
loading...

Henüz Yorum Yapılmamış

Bir yorum yaz