Hamilelikte Diyet (Light) Ürün Kullanılır Mı?


Çoğu anne adayı, hamilelik döneminde aşırı kilo almaktan ve doğum sonrası fazla kilolarla baş başa kalmaktan endişe duyar. Bu nedenle, bazı anne adayları hamilelik döneminde formunu korumak için kalorisi azaltılmış, diyet (light) ürünleri tercih eder. Ancak, hamilelik döneminde diyet ürün tüketmenin güvenli olup olmadığına dair şüpheleri bulunur. Yazımızın devamında, hamilelik döneminde diyet ürün tüketmek hakkında merak edilenleri okuyabilirsiniz.

Diyet ürünleri, basitçe iki gruba ayırabiliriz. Birinci grup, yalnızca şekeri, tuzu veya yağı azaltılmış olan diyet ürünlerdir. Hamilelik döneminde bu gıdaları kullanmanın bir zararı yoktur. İkinci grup ise, içeriğinde tatlandırıcı bulunan diyet ürünlerdir. Bu diyet ürünlerinde, şeker yerine tatlandırıcı kullanılır. Tatlandırıcı tercih edilmesinin nedeni, tatlandırıcıların şeker gibi kalori vermemesidir. İçeriğinde tatlandırıcı bulunan diyet ürünlerinin, hamilelik döneminde tüketilmesi sakıncalı olabilir.

Diyet ürünlerde en çok kullanılan tatlandırıcı madde, aspartamdır. Yapılan araştırmalarda, diyet ürünlerde kullanılan aspartam isimli tatlandırıcının, anneyi ve bebeği olumsuz yönde etkilediğine dair bir bulgu saptanmamıştır. Fakat aspartam içeren diyet ürünlerinin, hamilelikte kullanımının güvenli olduğu da kesin bir şekilde kanıtlanmamıştır. Doktorlar, olası bir yan etkinin önüne geçmek için, içinde tatlandırıcı bulunan diyet ürünlerin hamilelik döneminde tüketilmemesini tavsiye etmektedir.

Diyet (light) ürünlerde oldukça sık kullanılan tatlandırıcılardan bir diğeri ise, sakarindir. Bazı diyet ürünlerde kullanılan sakarin isimli bu tatlandırıcının, kanseri tetikleyen bir etkisi olduğu saptanmıştır. Yapılan hayvan deneylerinde, sakarine maruz kalan canlılarda doğumsal anomali ve sakatlıklar meydana geldiği tespit edilmiştir. Bu nedenle, uzmanlar içinde sakarin bulunan diyet ürünlerin hamilelik ve emzirme döneminde kesinlikle tüketilmemesi gerektiğini savunmaktadır.

Hamilelik döneminde diyet (light) yiyecek veya içecek tüketmek istiyorsanız, alacağınız ürünün içindekiler kısmını dikkatlice okuyarak, içeriğinde tatlandırıcı olmadığından emin olmalısınız.

Hamilelikte Activia Yoğurt Yemenin Faydaları İçin Tıklayınız

Hamilelikte En Sık Yapılan Beslenme Hataları İçin Tıklayınız

Hamilelikte Kaç Kalori Alınmalı? Tıklayınız

Hamilelikte Diyet (Light) Ürün Kullanılır Mı? konusunda daha detaylı bilgi almak için lütfen aşağıdaki yorum bölümüne aklınıza takılanları yazınız!

Yorum yaptıktan sonra dilerseniz Hamilelik belirtileri editörleri tarafından derlenmiş Hamilelikte Muz Yemenin 14 Şaşırtıcı Faydası başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.

loading...
loading...
7

Henüz Yorum Yapılmamış

Bir yorum yaz