Hamilelikte 8. Ay ile İlgili Merak Edilenler


Hamileliğin sekizinci ayında bu sürecin insanoğlu için neden zor bir görev olduğunu anlayacaksınız. Bir bebek yetişirken vücut bu amaçla değişime uğramıştır. Yürümeniz ağırlaşmış ve hızınız azalmıştır. Vücudunuz büyüdükçe hareket etmeniz zorlaşır ve bugüne kadar yapabildiğiniz şeyler yorucu ve stresli görünebilir.

Gebeliği sekizinci ayının sonuna kadar uterus genişlemektedir. Bu nedenle anne adayının bir sandalyede uzun süre oturduğunda nefes darlığı hissetmesi olasıdır. Ayrıca bu dönemde annenin ruh hali daima değişir; bazen görülen aşırı aktivite ilgisizliğe dönüşebilir. Geleceğin annesi doğumun sonucu hakkındaki düşüncelerle sıkça uğraşır, endişeli olur ve uykuya dalmakta güçlük çeker. Bu konuya takılmayın. Sakin olmanız ve kendinizi olumlu bir havaya sokmanız gereken bir dönemdesiniz.

 

8 aylık hamilelikte anne de görülen değişikliler

 

  • Derin nefes almakta güçlük çekilir. Bunun sebebi ceninin diyaframa baskı yapmasıdır. Fetüs bu ay sonunda pelvise doğru iner ve nefes darlığı azalır. (Bknz:Hamilelikte Nefes Darlığı)
  • Kaburgalarda hassasiyet başlar. Bu dönemde bebeğinizin hareketleri normalden daha fazla rahatsız edebilir. Bazen bacaklarının kaburgalarınıın altında olduğunu hissedebilirsiniz.
  • Kilo artışının en yoğun olduğu aydır. Mutlaka kilo alınmıştır.
  • Sakarlık baş gösterebilir.
  • Braxton Hicks kasılmaları görülebilir.
  • Uykuda huzursuzluk hissedilebilir.

 

8 aylık gebelikte bebekte görülen değişimler

 

Doğuma yalnızca bir ay kalmıştır. Hamileliğin 8. ayı bebek boyu ve kilosu 50 cm ve 2 kilo kadar olacaktır. Bununla birlikte doğum şimdi başlarsa bebek kesinlikle hayatta kalacaktır. Gebeliğin sekizinci ayı boyunca fetüs bağımsız yaşam için hazırlanacaktır. Çoğu bebeğin başı bu dönemde annenin pelvik kanalına doğru aşağı çevrilmiş durumdadır. Bu da nefes almanızı zorlaştıran etmendir.

Fetüs halen aktif. Büyümüş ve karna sığmak için eğilmiş durumdadır. Sekizinci ayda bebeğin kalbi nihai şeklini alır. Bununla birlikte bazı iç organlar gelişmeye devam etmektedir. Solunum sistemi hayati önem taşıyan fonksiyoların sağlanması için artık hazırdır. Ancak ideal olarak bebek doğum için acele etmez. Dinlenme, büyüme ve merkezi sinir sistemi ile endokrin ve bağışıklık sistemlerinin tam gelişmesi biraz daha zaman gerektirir. Bu dönemde bebek görüp duyabilir. Cildi pürüzsüzdür.

Sekiz aylık gebelik beslenmesi

Hamileliğin sekizinci ayına girerken rahim büyür ve mideniz üzerinde çok fazla baskı oluşturur. Hazımsızlık ve mide ekşimesi bu aşamada görebileceğiniz en yaygın rahatsızlıktır. Gün boyunca küçük porsiyonlarla yemek, yemek yerken acele etmemek bu belirtilerin azalmasında yardımcı olabilir. Sağlıklı bir diyet ve beslenme tarzı güçlü ve sağlıklı bir bebek dünyaya getirmenize büyük ölçüde yardımcı olacaktır.

Hamileliğin sekizinci ayı kilo alımının maksimum olduğu aydır. İşte tam da bu nedenle sağlıklı bir diyete sahip olmak ve onu yürüyüş gibi hafif bir egzersizle tamamlamak gerekir.

  • Hamileliğin sekizinci ayında demir ve kalsiyum açısından zengin gıdaları tüketmeniz önemlidir. Kan kaybı doğumun bir parçasıdır ve diyetinize yeterli miktarda demir eklediğinizden emin olmanız gerekir.
  • Gebeliğin 8. ayında beslenme üzerine dikkat edilmesi gereken gıdalar vardır. Bu dönemde diyetinizden çıkarmanız gereken gıdaları belirleyin. Özellikle sigara ve alkol alımını bugüne kadar durdurmamışsanız hemen durdurun !!
    Bknz:
    Hamilelikte Sigara Kullanımı ve Zararları
    Hamilelikte Alkol Kullanımı ve Zararları
  • Kalsiyum bebeğinizin kemiklerini güçlü tutacaktır. Yeşil yapraklı sebzeler, fındık, kayısı, kurutulmuş meyve, yumurta sarısı, balık ve muz zengin kalsiyum ve demir kaynaklarıdır.
  • Buzdolabınıza “yenilecekler” tablosu ekleyin. Böylece günün hangi saatinde ne yemeniz gerektiğini bilmek diyetiniz için daha iyi olur. Protein için fasulye, kırmızı et, yumurta beyazı, soya peyniri, balık, tavuk göğsü, süt, yoğurt, soya sütü; hamilelikte karbonhidrat için tahıllar, hububat, patates, bakliyat, fındık, karpuz, fıstık ezmesi tüketin.
  • Yüksek lifli gıdalar hamileliğin bu aşamasında önemlidir. Bu gıdaların besleyici değeri yüksektir. Bununla birlikte hamileliğin 8. ayında ihtiyacınız olan elyafı a içerirler. Mısır, kuru fasulye, avokado, kepekli makarna, esmer prinç, kepekli ekmek, karnıbahar, brokoli, kereviz lif ve elyaf açısından zengin gıdalardır.
  • Köpekbalığı ve kılıçbalığı gibi balıklar bebeğin sinir sistemine zararlı olabilecek metile sahiptir. Balık yemek isterseniz yağlı balıkları tercih edin.
  • Çiğ veya az pişmiş yumurtadan kaçınılmalıdır. Gıda zehirlenmesine neden olduğu bilinen salmonella bakterilerini içerme riski yüksektir (Bknz: Hamilelikte Yumurta Yemek)
  • Hamileliğinizin bu aşamasında karaciğerden kaçınmak en iyisidir. Aslında uzmanlar hamilelik boyunca karaciğerden kaçınmanız gerektiğini söylüyorlar. Salam ve jambon gibi işlenmiş etlerden de kaçınılmalıdır zira toksoplazmoz ve listeriyoz riskini artırırlar.
  • Kahve, gazlı içecekler gibi kafein alımını azaltın. Bu dönemde kafein kabızlığa neden olabilir. (Bknz: Hamilelikte Çay Tüketimi ve Hamilelikte Kahve İçilir Mi?)

Hamileliğin 8. ayı dikkat edilmesi gerekenler

  • Solunum zorluklarıyla baş etmek için duruşunuza dikkat edin ve aşırı fiziksel aktiviteden kaçının.
  • Karnınızdaki bebeğin güçlü hareketleri sırasında pozisyonunuzu değiştirin. Bir elinizi başınızın üstüne kaldırın ve derin bir nefes alın. Elinizi indirirken nefes verin. Bunu iki elle de birkaç kez tekrarlayın.
  • Kegel, doğumdan sonra kramp gelişimini önlemek için yapılan ve pelvik kaslarını güçlendiren bir tür egzersizdir. Kegel egzersizi hakkında doktorunuzdan bilgi alın. (Bknz: Hamilelikte Pelvik Taban (Kegel) Egzersizleri)
  • Uzun yolculuklardan, özellikle uçaktan kaçının. Gebeliğin sekizinci ayında doğum her an başlayabilir ve doktor olmaksızın uzun bir uçak yolculuğuna çıkmak büyük bir risktir. (Bknz: Hamilelikte Uçak Yolculuğu)
  • Sahte kasılmalar sırasında hissettiğiniz ağrıyı azaltmak için uzanmaya ve dinlenmeye çalışın. Konumun değiştirilmesinden sonra kasılmalar genellikle kesilir. Spazmlar durmaz ve artarsa bir ambulans çağırın.
  • Hamileliğin sekizinci ayında beslenme alışkanlıklarınızı koruyun. Tuzlu, baharatlı şeyler yemeyin.
  • Psikolojinizi rahatlatmak için doğum hazırlıklarına katılın. İhtiyacınız olacak her şeyi doğumhanede toplayın, bebek için güzel şeyler satın alın, eşinize daha fazla dikkat zaman ayırın, birlikte vakit geçirin.

8 aylık gebelik görüntüsü ve ultrason incelendiğinde bebeğin yüzünün görülüp görülmeyeceği konumuna bağlıdır. Eğer dışarı doğru uzanıyorsa bebeğinizin yüzünü ultrasonda görebilirsiniz.

Kanama Şikayetleri ve yapılan test / tetkikler

Gebeliğin sekizinci ayında (aybaşı ve ay ortasında) kendiniz ve bebeğinizin bakımı için doktorunuzdan randevu alın. Gebeliğin sekizinci ayında kanama sorunu yaşarsanız iyi hissediyor olsanız ve şikayetiniz olmasa bile hamileliğin sekizinci ayında yapılan testler için doktora gitmeniz gerekecek. Doktor dış muayene sırasında bebeğin hareketlerini, uterusun çalışma şeklini, kasılmaların sıklığını kontrol eder; uylukların hacmini ölçer.

Gebeliğin 8. ayında yapılan testler ve tetkikler ise genel olarak şunlardır:

 

  • Ağırlık ve tansiyon ölçümleri
  • Şeker ve protein için idrar testi
  • Fetüsün nabzının ölçümü
  • Rahmin fundal yüksekliğinin belirlenmesi
  • Fetüsün büyüklüğü ve pozisyonun belirlenmesi
  • Şişkinlik ve varisler için uzuvların incelenmesi
  • Doppler ekokardiyografi
  • Kardiyografi

 

Eğer solunum hızlanırsa ve dudaklarınız ve parmaklarınız morarır; nabızınız hızlanırsa derhal bir ambulans çağırın ve doktorunuza bunu bildirin. Sahte kasılmalar görülebilir ve sırt ağrısı buna eşlik edebilir.

 

Hamileliğin 8.ayında Cinsel ilişki nasıl olmalıdır

 

Hamileliğin sekizinci ayında cinsel ilişkiye girmek sanıldığının aksine tehlikeli değildir. Bununla birlikte ilişki sırasında derin penetrasyondan kaçınmak ve prezervatif kullanmak gerekir.

 

Hamilelikte 8. Ay ile İlgili Merak Edilenler konusunda daha detaylı bilgi almak için lütfen aşağıdaki yorum bölümüne aklınıza takılanları yazınız!

Yorum yaptıktan sonra dilerseniz Hamilelik belirtileri editörleri tarafından derlenmiş Hamileliğin 7. Ayı: Gelişim ve Dikkat Edilmesi Gerekenler başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.

loading...
loading...

Henüz Yorum Yapılmamış

Bir yorum yaz