Hamilelik Kemeri Kullanmanız için 5 Neden


Mağaza ve internet sitelerinde çok fazla tasarım ve markayla karşımıza çıkan gebelik kemeri ürünleri, hamilelik döneminde karnı ve sırtı destekleyerek önemli fayda sağlıyorlar. Bu esnek giysinin, hamileyken aktif ve hareketli olan kadınlara özellikle ilk 3 aylık periyotta pek çok yararı var.

Hamilelik kemeri nasıl kullanılır?

  • Bu tip destekleyici kemerleri, ‘bağımlılığı’ önlemek adına 2-3 saatten fazla kullanmamanızı tavsiye ederiz.
  • Hamilelik kemerini kullanırken mutlaka egzersizle beraber kombinasyon oluşturun ve kaslarınızı güçlendirin. Bunu hem hamilelikte, hem de sonrasında uygulayın ve bütün desteği üründen beklemeyin.
  • Destekleyici kemer kullanmadan önce mutlaka doktoronuza danışın ve profesyonel tavsiyesini alın.
  • Unutmayın ki, gebelik kemerleri sadece geçici bir çözümdür ve kalıcı olarak sorunlarınızı düzeltmez.

İşte hamilelik kemeri ve bilinen 5 önemli özelliği;

1-Hamilelik kemeri ağrılarınızı azaltır

Gebelik döneminde sırt ve eklem ağrıları oldukça rahatsız ediciyken, günlük aktivitelerinize de engel olabilir. Konuya dair Spine Journal araştırma yaparken, buna göre hamile kadınların yüzde 71’inde gebelikte sırt ağrıları, yüzde 65’inde ise pelvik kemer ağrıları yaşanıyor. Bu dönemde kullanılacak gebelik kemeri ise hem sırtınızı rahatlatacak, hem de hareketlerinizi daha kolay yapmanızı sağlayacak.

Aynı zamanda hamilelik kemerinin yuvarlak bağ ve sakroiliyak ağrılarına da iyi geldiği bilinmekte.

2-Rahat hareket etmenizi sağlar

Eğer spor sütyei giymeden daha önce koşuya çıktıysanız, ne demek istediğimizi anlarsınız. Aynı durum hamilelikte büyüyen karında da yaşanıyor. Gebelik kemeri ise bu dönemde rahmi destekliyor ve hareketler esnasındaki rahatsızlığınızı azaltıyor. Unutmayın ki, karnınıza gerçekleşecek çok fazla baskı dolaşım sorunlarına yol açabilir, kan basıncında olumsuz etkiler oluşturabilir. Hatta mide yanması ve hamilelikte hazımsızlık gibi sorunlar da yaşanabilir. Dolayısıyla hamilelik kemerinin bu tip durumlara da çözüm oluşturduğunu söylemeliyiz.

3-Duruşunuzu düzeltir

Düzgün şekilde durmanız için hamilelik kemeri destekleyici bir üründür ve sırtınızla göğsünüzü düzelterek, vücudunuzu şekle sokar, fazla esnemelerin önüne geçer. Hamilelik dönemindeki tipik ‘geri çekilme’ hareketi karında taşınan ekstra ağırlıktan kaynaklıyken, kemer yardımıyla bunu da önleyebilirsiniz.

4-Rahat egzersiz yapabilirsiniz

Hamilelik döneminde spor – egzersiz yapmanın sağlık yönünden pek çok yararı var. Pek çok kurumun, doğum öncesi egzersizin vücut sağlığına pozitif etkileri hakkında yayınladığı makaleler hâli hazırda mevcut.

Bu dönemdeki egzersiz kas gücünü yükseltir, dayanıklılığınızı arttırır ve hipertansiyonun, depresyonun, diyabetin önüne geçer. Pek çok kadın hamilelik döneminde yaşadığı ağrılar ve rahatsızlıktan ötürü spor yapmaz ya da yapamazken, hamilelik kemerini kullanarak bunu sağlayabilirsiniz. Bu şekilde daha rahat hareket edecek, günlük aktivitelerinizi yapabilecek ve sonucunda fiziksel faydalarını gözünüzle göreceksiniz.

5-Doğumdan sonra da kullanılabilir

Doğumdan sonraki ilk haftalarda vücutta halsizlik yaşanması olağan bir durumdur. Kaslar ve kirişler esnediği için, kendine gelmesi için belli bir süre gerekir. Tüm bu zayıflık yeni doğan bebeğe harcanan eforla da birleşince, kötü bir hâl alabilir.

Bu yüzden de pek çok kadın doğum sonrası dönemde dahi eklemler ve sırta ek destek sağlaması için gebelik kemerini kullanmaya devam ediyor. Böylece bu yoğun dönem daha kolay atlatılırken, yine de unutmamak gerekiyor ki bu ürün sadece geçici bir çözüm. Yani eğer ortada kalıcı işlev bozuklukları varsa, kemer sizi sadece rahat ettirecek fakat tedavi etmeyecektir.

Hamilelik Kemeri Kullanmanız için 5 Neden konusunda daha detaylı bilgi almak için lütfen aşağıdaki yorum bölümüne aklınıza takılanları yazınız!

Yorum yaptıktan sonra dilerseniz Hamilelik belirtileri editörleri tarafından derlenmiş Adet ve Hamilelik Belirtileri İlişkisi başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.

loading...
loading...
3

Henüz Yorum Yapılmamış

Bir yorum yaz