Hamileliğin 5. Ayı


Hamileliğinizin 5. ayına hoşgeldiniz. Çevrenizden hamileliğinizle ilgili gelecek iltifatlara hazır olun. Bu ayda artık hamileliğiniz çok net bir şekilde belli olacaktır. Cildinizin parlamasıyla birlikte ne kadar güzel bir anne olacağınız bu günlerde ortaya çıkacaktır. 5 aylık hamilelikte karın ne kadar şişer diye düşünenler için söyleyelim: elbisenin üzerinden dahi belli olacak kadar karnınız şişecektir. Mutlu kalmak, rahatlamak ve stres atmak bu dönemde önemlidir. Hamileliğin 5. ayında nasıl yardımcı olabileceği konusunda sorularınız varsa jinekoloğunuza danışmaktan çekinmeyin.

 

5 aylık gebelikte görülen değişikler ve gelişim

Bebeğin büyümeye başlamasıyla bu ayda çok hızlı fiziksel değişiklikler görülür ve hissedilir.

  • Kışın ortasında dahi olsanız aniden sıcak basması hissedeceksiniz. Bunun nedeni vücuttaki kan akışının hızlanmasıdır. Avuçlarınızda kırmızı çizgiler gelişebilir. Bu süre zarfında daha fazla hava alma ihtiyacı duyacaksınız. (Daha detaylı bilgi almak için: Hamilelikte Ateş Basması)
  • Bacaklarınıdaki damarlar artık göze çarpmaya başlayacak. Kilolu olmanız durumunda varislere yatkın olabilirsiniz. Uzun süre ayakta kalırsanız bacaklarınız ağrıyacak.
  • Hamilelikte saç dökülmesi daha az olduğu için saçlarınız bu dönemde daha kalın ve parlak görülecektir.
  • Ruh halinin değişken olduğu bir dönemden geçeceksiniz. 5 aylık hamilelikte psikolojik olarak ebeveyn olma korkusunun başlaması normaldir.
  • Bir çocuğu yetiştirebilme yetenekleriyle ilgili olarak şüpheye düşebilirsiniz. Çoğunlukla bu şüphe gün geçtikçe şişen karnınızı görmeye başlayınca olur. Bu hormonal ve doğaldır.

 

Hamileliğin 5. ayı dikkat edilmesi gerekenler

  • Artan bebek ve plasenta ağırlığı sırtınıza ekstra baskı uygulayacak. Vücudunuzun ağırlık merkezi değişecek ve bu değişiklik kas gerginliğine neden olacak. Bu ayda bilinçli bir duruşa sahip olmalısınız.
  • Siyatik sinirler baskı hissetmeye başlar. Omurganızdan bacaklara kadar uzanan bu sinirler bebek tarafından sıkıştırılacak ve rahatsızlık verecektir. (Bknz: Hamilelikte Siyatik Ağrısı: Nedenleri ve Belirtileri)
  • Karnınızın ağırlığını desteklemek için gebelik kemeri kullanmak son derece rahatlatıcı olacaktır.
  • İkinci kez hamileyseniz ve yürümeye başlamış bir çocuğunuz varsa onu bu günlerde hamilelik hakkında bilgilendirmek iyi olacaktır.
  • Hamileliğin 5. ayında dikket edilmesi gerekenler arasında ağır nesneler kaldırmamak da vardır. Eğer bir şey kaldırmanız gerekirse kalçanız ve kollarınızdan destek alın, baskıyı belinize vermeyin.
  • Hamileliğin 5. ayında ciltte kızarıklarla maruz kalabilirsiniz. Koltuk altı, kasık ve göğüs altındaki bölgelerde görülen kızarıklıklar için duş almayı deneyebilirsiniz.
  • Karnınız hızla büyürken pamuklu ve keten gibi yumuşak kumaşlar seçmek daha iyi olacaktır. Pastel renkler kullanmak da ruh halinizi olumlu etkileyecektir.

 

5 aylık gebelik bebek gelişimi

Hamileliğin 5. ayından itibaren bebeğinizin büyümesi daha da hızlanacaktır. 5 aylık gebelik görüntüsü ve ultrason görüntülerinden rahminizdeki bazı büyük ilerlemelere bir göz atın:

 

  • Hamileliğin 5. ayı bebek boyu ve kilosu bu ayın son iki haftasında ikiye katlanacak ve bebeğinizin boyu 13 cm’e ulaşacak
  • Kan damarları bebeğinizin saydam cildinde görünür hale gelecek
  • Bebeğinizin bacağı bu dönemde bedeninin geri kalan kısmı ile orantısız olacaktır. (kollarından daha uzun)
  • Kemiklerin oszantasyonu düzenli aralıklarla kalsiyum birikimi ile devam edecektir.
  • Bebeğinizin üreme sistemi artık gelişecektir. Eğer bir kızsa yumurtalıkları, erkek ise testisleri gelişmeye başlayacaktır.
  • Meme bezleri bebeğinizin göğüslerinde belirginleşecektir.
  • Bebeğin birincil ve azı dişleri oluşmaya başlar. Her gün su ile birlikte tüketeceğiniz florür bebeğinizdeki diş minesinin gelişimine faydalı olacaktır.
  • Bebeğiniz artık benzersiz parmak izlerine sahip olacaktır
  • Böbrekler 5. ayın sonunda tamamen işlevsel hale gelir. Bu aydan itibaren bebek idrar üretmeye başlar.

 

Bu dönemde bir ultrason taramasının yanı sıra doktor kromozom anormallikleri saptamak için bir test yaptırmanızı isteyebilir. Bu genellikle yüksek riskli gebelik vakaları ile sınırlanır ve gebeliğin 18. haftasından sonra yapılır. Rutin muayene, kan ve idrar testi, ağırlık ve kan basıncını kontrol etme, fetal kalp atışını izleme, rahmin boyut ve şeklini ölçme ile görünür ödem bulgularını arama gibi hamileliğin 5. ayında yapılacak testler uygulanır. Bununla birlikte Gebeliğin 5.ayında kanama yaşarsanız doktorunuza başvurun. Bu çoğunlukla düşüğe işaret etmez.

 

 

5 aylık gebelik beslenmesi

Hamileliğin 5. ayında bebek büyüme evresinin tam ortasında olduğu için bu dönemde diyet yapmanın sırası değil. Doğru miktarda karbonhidrat, protein ve yağ bebeğin ihtiyaç duyduğu tüm besinleri sağlar. Benzer şekilde hamilelikte folik asit, kalsiyum ve demir gibi gebelik boyunca gerekli besinler alınmalıdır. Bunlar takviye tabletleriyle alınabilir ancak yine de sağlıklı beslenerek almak daha iyidir. Mercimek, kuru fasulye, nohut, fava, böbrek, soya, ıspanak ve bamya gibi sebzeler folik asit bakımından zengindir. Demir, yeşil yapraklı sebzeler ve sığır etinden sağlanabilirken süt ürünleri kalsiyum bakımından zengindir. Gebelikte C Vitamini alımı da oldukça önemlidir. Portakal ve limon gibi narenciyeler C vitamini açısından zengindir ve iyi birer tiamin ve folat kaynağıdır. Hamile olmak sağlıksız ve iştah açıcı yiyeceklerle hamilelikte fazla kilo almak için bir bahane değildir. Bir porsiyon da bebeğiniz için yemeniz gerekmez.

 

Gebeliğin 5. Ayında kaç kilo alınır?

Gebeliğin 5. ayı genellikle en heyecan verici dönemdir çünkü bu dönemde hamileliğin ilerleyişini ve kilo alımını görebilirsiniz. İlk dört ayda yaklaşık 3-4 kilo alan bedeniniz beşinci ayın sonunda 1.5-2 kilo daha alacaktır.

 

Hamileliğin 5. ayında cinsel ilişki nasıl olmalıdır

Hamileliğin beşinci ayında cinsel ilişkiye girmek zararlı değildir. Bununla birlikte dikkat edilmesi gereken bazı hususlar vardır. Enfeksiyona dikkat etmelisiniz. Bebek amniyotik kese tarafından korunduğu için çoğunlukla güvenli olarak cinsel ilişkiye girebilirsiniz. Vajinal kanama anormallikleri görürseniz doktorunuza başvurun. Gebeliğin beşinci ayında cinsel ilişki sırasında misyoner pozisyonu vücut baskısı oluşturduğundan güvenli değildir. Kadının üstte olduğu pozisyon karına baskı uyguladığı için zararlı olabilir. Kısacası kadının göğsü ve karnına baskı uygulanmamalıdır. Uterus kasılmalarını önlemek için meme ucu uyarımından kaçınılmalıdır. Ayrıca vücudunuzdaki hormonal değişiklikler bu dönemde libidonuzu artırabilir. Gebeliğiniz yüksek riskli görüldüyse bu konuda doktorunuza danışın.

 

 

Hamileliğin 5. Ayı konusunda daha detaylı bilgi almak için lütfen aşağıdaki yorum bölümüne aklınıza takılanları yazınız!

Yorum yaptıktan sonra dilerseniz Hamilelik belirtileri editörleri tarafından derlenmiş Hamileliğin 4. Ayı başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.

loading...
loading...

Henüz Yorum Yapılmamış

Bir yorum yaz