Gebelikte Kaplıca ve Sıcak Küvet Zararlı Mı

Birçok hamile kadın için, kaplıcaya gitmek yada sıcak su ile doldurulmuş küvette oturmak gebelikle ilgili kas ağrılarını hafifletmek için harika bir yoldur. Sıcak su içerisinde gevşeyen kaslar ağrıyı ve sancıyı en aza indirmektedir. Ancak hamilelikte gevşeme ve ağrı giderme için sıcak suya girerken dikkatli olunması gereklidir. Aşırı sıcak sular hamilelikte hipotermi riskini arttırabilmekte, anneye ve bebeğe bir takım zararlar verebilmektedir.

Sıcak kaplıca ve sıcak küvetin zararları nelerdir?

Teratoloji Enformasyon Hizmetleri Örgütü’ne (OTIS) göre 40ºC üzeri bir vücut sıcaklığı gebelik sırasında kaygı uyandırabilir. Sıcak suya uzun süre maruziyet vücut ısısının çok yüksek seviyelere çıkmasına neden olabilmektdir. Bazı çalışmalarda ilk trimesterde yüksek vücut ısısına sahip olan gebelerin bebeklerinde doğum kusurları tespit edilmiştir.

 Kadın Hastalıkları ve Jinekologlar Amerikan Koleji (ACOG) bir kaplıca ve sıcak küvet uygulamasını önermiyor. ACOG ayrıca, hamile kadınların vücut sıcaklığının 40 santigrat derecenin üzerine yükselmesine asla izin vermemelerini tavsiye etmektedir.

Sıcak su ile banya yapılacağı zaman su sıcaklığının 37-38 derecenin altında tutulmasına özen gösterilmelidir. 40 derecelik bir su çok kısa sürede (yaklaşık 10-20 dk) vücut ısınızı 40 derecenin üzerine çıkarabilir.

Hamilelikte kaplıcaya girmek isteyen yada küvette sıcak su ile banyo yapmak isteyen gebeler, sıcak suyun zararlarından korunmak için suyu belirli bir dereceye sabitlemelidir. Bebeğe olan zararları haricinde, tansiyon yada kalp rahatsızlığı olan gebelerin özellikle dikkat etmesi gerekmektedir. Ayrıca aşırı sıcak su ciltte deformasyonlara da neden olabileceğinden dikkat edilmelidir.

Sıcak su ile duş almanın bir zararı var mı?

Küvet yada kaplıca yerine, rahatlamak isteyen gebeler sıcak su ile kısa süreli banyo yapmayı tercih edebilirler. Uzun süre sıcak su ile temas eden gebelerde kan basıncı ve kalp ritmi bozulabilir ve kan akışı olumsuz yönde etkilenebilir. Bu durum bayılmalara ve ani düşmelere neden olabilir.

Gebelikte vücut sıcaklığını yükseltecek her eylem hem anne hemde bebek için risk arz etmektedir. Buna sıcak su ile küvet banyosu  yada kaplıcalarda dahildir.

Kaplıca ve küvetten vazgeçemeyen hamileler riski nasıl azaltabilir?

Yukarıda bahsedilenlere rağmen tüm riski göze alarak kaplıcaya giden veya sıcak küvetlerde banyo yapan gebeler riski en aza indirmek için aşağıdaki önerileri dikkate almalıdır.

  • Sıcak küvetin veya kaplıcanın içindeki süreyi 10 dakika veya daha kısa bir süre olarak sınırlayın.
  • Sıcak küvete bir termometre daldırarak suyun sıcaklığını izleyin. 40 derecenin üzerine çıkmasına izin vermeyin.
  • Hipertermiyi önlemek için vücut ısınızı izleyin. Çarpıntı veya tansiyonunuzda hareketlenme yaşarsanız derhal kaplıcadan çıkın.
  • Tek başınıza kaplıcaya girmeyin, evde yalnızken sıcak küvette zaman geçirmeyin. Mutlaka size yardım edebilecek uzaklıkta biri olmalıdır.

Bu yazımızda hamilelikte kaplıca zararlı mı? Gebelikte sıcak küvete girilir mi gibi soruları cevaplamaya çalıştık. Sizlerde sorularınızı yorum olarak bizlere iletibilirsiniz.

Gebelikte Kaplıca ve Sıcak Küvet Zararlı Mı konusunda daha detaylı bilgi almak için lütfen aşağıdaki yorum bölümüne aklınıza takılanları yazınız!

Yorum yaptıktan sonra dilerseniz Hamilelik belirtileri editörleri tarafından derlenmiş Gebelikte Miyom Dejenerasyonu Bilmeniz Gerekenler başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.

8

Henüz Yorum Yapılmamış

Bir yorum yaz