Doğum Sonrası Kabızlık Nedenleri ve Tedavisi


Loğusa döneminde kabızlık sık karşılaşılan bir sindirim sistemi sorunudur. Doğum yapan kadınların neredeyse  %20’si bir süre kabızlık sorunu yaşıyor. Özellikle doğum öncesi alınan ilaçlar bağırsak hareketlerini değiştirerek kabızlığa sebebiyet vermektedir. Sezaryen doğum, uzun süre bir şey yememek ve lavman da loğusalıkta kabızlığa yol açan başka nedenlerdir. Bağırsak hareketlerinin doğum sonrası normal işleyişine dönmesi 3-4 gün sürebilir. İyi haber ise, genellikle bu sorunun birkaç gün içerisinde geçmesidir.

Doğum Sonrası Kabızlık Neden Olur?

  • Kabızlık, doğum öncesinde ishal olma nedeniyle olabilir.
  • Ayrıca normal doğum sırasında bağırsak hareketlerinde yavaşlama nedeniyle de ortaya çıkabilir. Anüs ve sinirler etrafındaki alan içinde doğum sırasında germe ile uyuşma nedeniyle olabilir.
  • Emzirme Döneminde alınan doğum öncesi vitaminler de kabızlık sorununa neden olabilir. Hamilelik döneminde alınan demir hapı bile kabızlığa neden olabilir.
  • Sindirim sistemi doğum sırasında çok yavaşlar. Bu da kabızlığa neden olabilir.
  • Bazı kadınlar doğum sonrası kronik kabızlıktan şikayetçi olabilirler. Hamilelik boyunca vücudunuzdaki progesteron hormonunun yüksek seviyede olmasına bağlı olarak bu sorun ortaya çıkabilir.
  • Doğum sonrası yapılan dikiş morarma ve tuvalet kullanırken rahatsızlık hissine sebebiyet verebilir. Dikişlerin atma korkusu da doğum yapan yeni annelerin kabız olmuş gibi hissetmelerinin bir nedenidir.
  • Doğumda kullanılan bazı ağrı kesiciler bağırsak hareketlerini yavaşlatabilir.

Doğum Sonrası Kabızlığa Ne İyi Gelir?

Doğum sonrası kadınlar için kabus haline gelen kabızlık ile kolayca mücadele edebilirsiniz. Kabızlık evde tedavi edilebilir. Çoğunlukla kendi başına bir kaç gün içinde düzelir. Aşağıda yer alan birkaç basit adımı takip ederek doğum sonrası yaygın görülen sindirim sorunlarından biri olan kabızlığı tedavi edebilirsiniz.

  1. Diyet
  • Bol bol su için. Günde 8 ila 10 bardak su içmeniz kabızlığın giderilmesine yardımcı olacaktır.
  • Meyve suyu veya erik suyu içmek yararlı olabilir. Sabah uyandıktan sonra bir bardak ılık su içebilirsiniz.
  • Lif oranı yüksek besinler tüketilmelidir. Tahıl ürünleri, esmer pirinç, esmer ekmek, yulaf kepeği, keten tohumu, fasulye, taze meyve ve sebze ve benzeri gıdaları beslenmenize ekleyebilirsiniz. Bu besinler kabızlık sorununu rahatlatmaya yardımcı olur.
  • Beyaz ekmek ve rafine yiyeceklerden uzak durun. Bu gıdalar durumu kötüleştirebilir.

Kabızlık ile birlikte hamilelikte şişkinlik problemi de yaşıyorsanız, bu konuda detaylı bilgi ve etkili tavsiyeler içeren makalemizi mutlaka okuyunuz.

  1. Yaşam Tarzı Değişiklikleri
  • Ağrı korkusu için herhangi bir bağırsak hareketini görmezden gelmemek önemlidir. Uzun bir süre beklerseniz dışkı sertleşerek daha çok acı verebilir.
  • Tembel bağırsak hareketini aktive edebilmek için oda etrafında yürüyün.
  • Yemekten sonra oturmak yerine biraz dolaşmanız da yararlı olabilir.
  • Eğer tüm bunlar yardımcı olmuyorsa, kabızlık sorununu ortadan kaldırmak için dışkı yumuşatıcı veya müshil gibi doktorunuzun reçeteli vereceği ilaçları kullanarak rahatlama sağlayabilirsiniz.

Kabızlığı sökmek adına uyguladığınız bazı güçlü tedaviler, hamilelikte ishal sürecini de tetikleyebilir. Buna nelerin sebep olabileceği ve nasıl tedavi edileceği konusunda detaylı bilgiye ilgili makalemizden ulaşabilirsiniz.

Dikkat:

Kabızlık tedavisi için egzersiz yapmak iyi bir yol olmasına rağmen, hemen doğumdan sonra çok aktif olmayın. Vücudun doğum süreci geçtikten sonra dinlenmeye ihtiyacı vardır. Diğer bütün iç organların iyileşmesi ve normal işleyişine geri dönmesi için dinlenmek oldukça önemlidir.

Doğum Sonrası Kabızlık Nedenleri ve Tedavisi konusunda daha detaylı bilgi almak için lütfen aşağıdaki yorum bölümüne aklınıza takılanları yazınız!

Yorum yaptıktan sonra dilerseniz Hamilelik belirtileri editörleri tarafından derlenmiş Doğum Sonrası Karın Sıkılaştırma Yöntemleri başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.

loading...
loading...
7

Bir Yorum

  1. emine

Bir yorum yaz