Hamilelikte Doğum Korkusu Nasıl Aşılır?


Her anne adayının hamilelik dönemi boyunca hissettiği doğum korkusu, bebeğin artık dünyaya gelmeye hazır durumda olduğu evrede yoğunluk kazanmaktadır. Bu korkuların kaynağına inildiğinde psikolojik unsurlarla karşılaşılacaktır. Hamile kalmak istiyorum diyen ancak bu özel duruma dair tereddüt ve endişeler yaşadıkları için gebe kalmaktan vazgeçen birçok kadın vardır. Dünyaya yeni bir canlı getirecek olmanın verdiği sorumluluk, insanı ister istemez bir endişeye sürükleyecektir. Çünkü bebeğin anne karnında mükemmele yakın bir şekilde gelişmesi gerekecektir. Tüketilen her besinde, yapılan her harekette, hatta nefes alıp vermede dahi bebek ön plandadır. Ancak biraz da şöyle düşünmek gerekecektir: “Kendime iyi bakarsam, bebeğime de iyi bakmış olacağım.” Bu düşünceye gerçek anlamda sahip çıkan anne adaylarının, hamilelikte doğum korkusunu yenmesi daha kolay bir hale gelecektir. Bir şehir efsanesi haline getirilmiş olan hikayeleri dinlemek yerine, uzmanların bu konu hakkındaki fikirlerini öğrenmek daha doğru olacaktır.

Gebelikte Doğum Korkusu Neden Oluşur, Doğum Korkusu Nasıl Atlatılır?

Gebelik öncesi veya gebelik süresince doğum korkusu nasıl aşılır bir çok anne merak etmektedir. Nasıl aşılacağı konusunda bilgi vermeden önce öncelikle doğum korkusunun nedenlerine bir bakalım.

  • Vajinal doğumlarda yaşanacak acının katsayısı çoğalabileceği için anne adayları endişeye düşebilmektedir. Bebeğin sağlıklı bir şekilde doğup doğmayacağına dair endişe bir başka sebeptir.
  • Sezaryen doğumlarda yaşanan korku ‘anestezi’ üzerinden değerlendirilir. (Bknz:Sorularla Sazaryen Doğumda Genel Anestezi) Anesteziden uyanamama üzerine bir endişe hakim olabilir. Doğum esnasında bilinçsiz olma ve doğum sonrası iyileşme sürecinin uzun olması diğer etkenlerdir.
  • Bir de işin cinsellik boyutu bulunmaktadır. Doğum sonrasında cinsel çekimin veya arzunun azalabileceği hakkında söylentilere kulak asmamak gerekir. Ayrıca doğumdan sonra vücut tekrar kendisini toparlamaya ve dengelemeye başlayacaktır. Hamilelik korkusu ile cinsellik arasında ciddi bir ilişki vardır.

Doğum Korkusu Nasıl Aşılır, Psikolojik Destek Alınmalı mı?

  • Öncelikle doğum hakkında doğru ve güvenilir bilgilere ulaşmak gerekecektir. Abartılmış doğum hikayelerinin etkisinde kalmamak ve kulaktan dolma bilgilerle hareket etmemek önemli bir husustur. Gebelik öncesi doktor kontrolü ve hamileliğe hazırlık süresince korkunuzu aşmanız için bu zaman diliminde de bir uzmandan yardım alabilirsiniz.
  • Gebelikte stres  ve doğum korkusu nasıl aşılır gibi konular üzerine yazılmış olan kitaplar okunabilir. Bu sizi rahatlatacak ve yol gösterecektir.
  • Olumsuz düşünce, olumsuz eylemlere sebebiyet verir, bu yüzden her zaman bardağın dolu tarafı nasıl daha fazla doldurulabilir sorusuna odaklanmak gerekir. Ayrıca iyiyi ve güzeli düşünmek de oldukça önemlidir. Özellikle gebelikte bu korkuları yaşıyorsanız unutmayın ki stres bebeğe zarar verebilir bu konuda Hamilelikte Stres Bebeğe Zarar Verir Mi? konusunu inceleyebilirsiniz.
  • Eşinizin desteğini kabul etmeniz, doğumdaki korkuyu yenmeniz bakımından önem arz etmektedir, bu sayede kendinizi yalnız hissetmek gibi bir durumun önüne geçmiş olursunuz.
  • Doğum sırasında belli bir ölçüde acı yaşayabileceğiniz bir gerçektir. Eğer kendinizi doğuma mental olarak güçlü bir iradeyle hazırlarsanız, doğumda hissedilen acının azaldığını göreceksiniz.
  • Geleceğe yönelik planlar yapabilirsiniz. Bebeğiniz doğduktan sonra neler yapacağınıza karar vererek korkularınızın yerini güzel bir geleceğin planlamasına bırakabilirsiniz.
  • Hamilelikte beslenmenize dikkat ederek ve egzersiz yaparak doğum için kaygı ve stresinizi azaltabilir.
  • Eğer doğum korkusu fazlaysa psikolojik destek almaktan çekinmeyin. Hamilelik üzerine uzmanlaşmış psikologlar, anne adaylarının doğum öncesi ve sonrası korkularını yenebilmeleri için destek vermektedir. Uzman görüşlerinden faydalanarak tereddütlerinizi azaltabilirsiniz.
  • Ailenize yeni bir üye getirecek olmanın heyecanını yaşayarak, eşsiz bir tecrübeye sahip olacağınızı düşünmeniz faydalı olacaktır.

Hamilelikte Doğum Korkusu Nasıl Aşılır? konusunda daha detaylı bilgi almak için lütfen aşağıdaki yorum bölümüne aklınıza takılanları yazınız!

Yorum yaptıktan sonra dilerseniz Hamilelik belirtileri editörleri tarafından derlenmiş Sezaryen Gerektiren Durumlar başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.

loading...
loading...

Henüz Yorum Yapılmamış

Bir yorum yaz