Kategori: Hamilelikte Beslenme

Hamilelikte Maden Suyu

Maden suyu gebelikte tüketilebilecek sağlıklı, kalori içermeyen bir içecek seçeneğidir. İçme suyuna artı olarak doğal olarak oluşan mineralleri içerir. Hamilelik kadınların mineral ve hidrasyon gereksinimlerini artırdığından maden suyu alkolsüz içecekler veya kalorisi yoğun içecekler ile …

Hamilelikte Haşhaş Tüketilebilir mi?

Eğer haşhaş damak zevkinize uygun bir baharatsa haşhaşla afyon arasındaki bağlantıyı duymuş olabilirsiniz. Gebelikte haşhaş tüketimiyle ilgili daha fazla bilgi edinmek; doğuma kadar tüketip tüketmeyeceğinize karar vermede etkili olacaktır. Haşhaş yemek dünyasında çeşitli aromalar için …

Hamilelikte İştahsızlık

Gebelik, bir kadının vücudunda bazı değişikliklere yol açmaktadır. Örneğin; vücut şekli, kilo, hormon seviyeleri ve kan hacmi gibi farklı bölgelerde değişimler yaşanır. Bu gibi durumlar sonucunda da rahatsız edici belirtiler (semptomlar) ortaya çıkar. Bahsettiğimiz belirtilerden …

Hamilelikte Meyan Kökü içilirmi

Bilim adamları hamilelik sırasında meyan kökünü yüksek  miktarda tüketen kadınların doğacak bebeklerinde gelişim bozuklukları olabileceğinin altını çizmektedir. Özellikle ülkemizin güney bölgesinde şerbeti ve çayı yapılmak suretiyle tüketilen meyan gebelik süresince riskli bir gıdadır. Hamilelikte meyan …

Hamilelikte Beslenme

Gebelik her kadın için güzel ve özel bir zamandır. Bu süre zarfında, kalori ve besin gereksinimleri bebeğin büyümesini ve gelişimini desteklemek için artar. Hamilelikte beslenme diğer zamanlara göre çok daha fazla önem arzetmektedir. Hamilelik döneminde …

Hamilelikte Kokoreç Yemek

Hamilelikte bir çok gıdaya karşı aşırı istek ve arzu duyulabilmektedir. Bazen normal zamanlarda hiç aklımıza gelmeyen besinleri gebelikte çok sık tüketebilmekte ve aşerebilmektesiniz. Bir çok anne adayı hamilelikte kokorece karşı ilgili duyduğunu belirtmektedir. Peki hamilelikte …

Gebelikte Yeme Bozukluğu (Anoreksiya – Bulmia)

Toplumda çok sık görülen yeme bozuklukları hamilelik döneminde görülen sindirim sistemi bozuklukları ile beraber zirveye çıkmaktadır. Özellikle beden algısı yüksek olan kadınların  vücudunun bozulabileceği endişesi yeme hamilelikte yemek bozukluklarının derecesini arttırmaktadır. Yeme bozukluklarının en yaygın iki …

Hamilelikte Probiyotik Tüketimi

Popüler sağlıklı besinler arasında olan probiyotikleri bir çok kişi düzenli olarak tüketmekte. Peki gebelikte probiyotik tüketimi güvenli mi? Öncelikle probiyotiklerin tanımına bakalım. Probiyotikler canlı mikroorganizmalar olup, çoğunlukla mayalanma sonrası oluşan bakterilerdir. Bunlar, her insanın bağırsağında bulunan doğal …