Kategori: Hamilelikte Beslenme

Hamilelikte Sağlıklı Beslenme Listesi

Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz andan itibaren vücudunuzun besin ihtiyaçlarında da değişim olacaktır. Hamilelik boyunca sağlıklı beslenme alışkanlıklarını sürdürmeli ve bazı kötü beslenme alışkanlıklarınızı da geride bırakmalısınız. Böylelikle hamilelik boyunca kilo kontrolü sağlayabilirsiniz ve bebeğinizin sağlıklı gelişimi …

Gebelikte Faydalı Besinler

Hamilelik diyeti için açıkçası sihirli bir formül olduğunu söyleyemeyiz. Aslında bunun yerine uygulanacak temel prensipler ve hamilelikte faydalı gıdalar mevcut. Bolca meyve, sebze tüketmek, tahıl yemek, yağsız protein almak ve sağlıklı yağlara yönelmek ideal olacaktır. …

Hamilelikte Acı Yemek

Gebelik dönemi kadınların beslenmesine ekstra özen göstermesi gereken bir dönem ve bunu biliyoruz. Yine de pek çok anne adayı ne yiyip, ne yemeyeceği konusunda tereddüte düşüyor ve seçim yapmakta zorlanıyor. Hamilelikte acılı yemek de merak …

Hamilelikte Hamburger Yenir Mi?

Anne adayı kadınlar için hamilelik, her şeye ekstra özen gösterilen, dikkat edilen bir dönem anlamına geliyor. 9 ay boyunca yediğinize içtiğinize, uyku düzeninize bu kadar bağlı olmak kimi zaman zor olabiliyor. Dolayısıyla akla çeşitli kaçamaklar …

Hamilelikte Karbonhidrat Tüketimine Dikkat!

Hamileyken besin değeri yüksek gıdalar tüketmek önemlidir. Pasta, börek, kurabiye gibi boş kaloriler fetüse büyüme ve gelişme için yeterli besini sağlayamaz. Büyümekte olan bebeğiniz için en kritik besinin karbonhidrat olduğu belirtilmektedir. Çünkü karbonhidratlar parçalandıktan sonra …

Hamilelikte Maden Suyu

Maden suyu gebelikte tüketilebilecek sağlıklı, kalori içermeyen bir içecek seçeneğidir. İçme suyuna artı olarak doğal olarak oluşan mineralleri içerir. Hamilelik kadınların mineral ve hidrasyon gereksinimlerini artırdığından maden suyu alkolsüz içecekler veya kalorisi yoğun içecekler ile …

Hamilelikte Haşhaş Tüketilebilir mi?

Eğer haşhaş damak zevkinize uygun bir baharatsa haşhaşla afyon arasındaki bağlantıyı duymuş olabilirsiniz. Gebelikte haşhaş tüketimiyle ilgili daha fazla bilgi edinmek; doğuma kadar tüketip tüketmeyeceğinize karar vermede etkili olacaktır. Haşhaş yemek dünyasında çeşitli aromalar için …