Kategori: Hamilelikte Beslenme

Hamilelikte İştahsızlık

Gebelik, bir kadının vücudunda bazı değişikliklere yol açmaktadır. Örneğin; vücut şekli, kilo, hormon seviyeleri ve kan hacmi gibi farklı bölgelerde değişimler yaşanır. Bu gibi durumlar sonucunda da rahatsız edici belirtiler (semptomlar) ortaya çıkar. Bahsettiğimiz belirtilerden …

Hamilelikte Meyan Kökü içilirmi

Bilim adamları hamilelik sırasında meyan kökünü yüksek  miktarda tüketen kadınların doğacak bebeklerinde gelişim bozuklukları olabileceğinin altını çizmektedir. Özellikle ülkemizin güney bölgesinde şerbeti ve çayı yapılmak suretiyle tüketilen meyan gebelik süresince riskli bir gıdadır. Hamilelikte meyan …

Hamilelikte Beslenme

Gebelik her kadın için güzel ve özel bir zamandır. Bu süre zarfında, kalori ve besin gereksinimleri bebeğin büyümesini ve gelişimini desteklemek için artar. Hamilelikte beslenme diğer zamanlara göre çok daha fazla önem arzetmektedir. Hamilelik döneminde …

Hamilelikte Kokoreç Yemek

Hamilelikte bir çok gıdaya karşı aşırı istek ve arzu duyulabilmektedir. Bazen normal zamanlarda hiç aklımıza gelmeyen besinleri gebelikte çok sık tüketebilmekte ve aşerebilmektesiniz. Bir çok anne adayı hamilelikte kokorece karşı ilgili duyduğunu belirtmektedir. Peki hamilelikte …

Gebelikte Yeme Bozukluğu (Anoreksiya – Bulmia)

Toplumda çok sık görülen yeme bozuklukları hamilelik döneminde görülen sindirim sistemi bozuklukları ile beraber zirveye çıkmaktadır. Özellikle beden algısı yüksek olan kadınların  vücudunun bozulabileceği endişesi yeme hamilelikte yemek bozukluklarının derecesini arttırmaktadır. Yeme bozukluklarının en yaygın iki …

Hamilelikte Probiyotik Tüketimi

Popüler sağlıklı besinler arasında olan probiyotikleri bir çok kişi düzenli olarak tüketmekte. Peki gebelikte probiyotik tüketimi güvenli mi? Öncelikle probiyotiklerin tanımına bakalım. Probiyotikler canlı mikroorganizmalar olup, çoğunlukla mayalanma sonrası oluşan bakterilerdir. Bunlar, her insanın bağırsağında bulunan doğal …

Hamilelikte Türk Kahvesi İçmek

Tiryakilerin vazgeçilmezi türk kahvesini çoğumuz severek tüketiyoruz. Ancak gebelik sürecinde besin tüketimine bir hayli dikkat edilmesi gerekiyor. Tüketilen her besinin hamilelikte anneye ve bebeğe zarar verme ihtimali düşünerek hareket etme sağlıklı bir bebek dünyaya getirmemizde …

Hamilelikte Çiğ Köfte Yemek

Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek hayatın her döneminde çok büyük önem taşımaktadır. Hamilelikte beslenme hayatın diğer evlerindeki beslenme planlarına göre üzerinde daha çok durulması gereken bir konudur. Gebelik döneminde annenin sağlığı, bebeğin sağlığının doğrudan etkili için belkide her …

Hamilelikte Buğday Çimi Tüketmek

Buğday çimi hamilelik esnasında vücudunuzun ihtiyaç duyacağı birçok besini size sunabilecek bir besin kaynağıdır. Bu besinin tüketilmesinin çeşitli faydaları bulunmaktadır. Ancak bu besinin gereğinden fazla tüketilmemesi ve doktor kontrolünde tüketilmesi gerekmektedir. Hamilelikte Buğday Çiminin Faydaları: …