Bebekler için Ara Öğün Tavsiyeleri


Birçok bebek 6 ay boyunca sadece anne sütü ile beslendikten sonra  ek gıdaya geçtiğinde yemek aralarında yiyecek bir şeyler isterler. Bunlara ara öğün adı verilir ve yetişkinler sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez unsurlarındandır. Peki bebekler için ara öğün uygulaması sağlıklı mıdır? Uygun saatte verilecek uygun yiyecekler elbette ki sağlıklıdır. Bebeklere verilen bu ara öğünler yemek saatlerini etkilemez ve beslenme problemlerine de yol açmaz aksine çocuğa sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırır.

Bebekler için ara öğün de sağlıklı gıdalar

Meyve, meyve suyu ve sebze suyu kolaylıkla ve çabucak sindi­rilir ve dişlerin çürümesine de pek sebep olmaz. Bu besinlerin posa içeriği fazla, vitamin, mineral yoğunluğu yüksektir. Bebekler için ara öğün tavsiyeleri arasında bunlar ilk sırayı alabilir. Süt midede çok daha uzun süre kalır ve bebeğin ilerleyen saatlerde acıkmasını önleyebilir. Zaman zaman bir yemekte pek az yiyebilen ve diğer yemeğe kadar çok acıkıp bitkin düşen bir bebek görürsünüz. Yemek aralarında süt verilirse bu kendisine yarayabilir. Sütün ağır ağır sindirilmesi çocuğun daha canlı olmasını sağlar.

Bebeklerin yememesi gereken besinler ara öğün için iyi bir seçim olmayabilir. Bebeklerinize yemek aralarında sıklıkla verdiğiniz pasta, kurabiye ve çöreklerin üç kötü yönü vardır. Bunlar kalori bakımından zengin, fakat vitamin, maden ve protein ba­kımından fakirdir. Hem de dişler için de zararlıdır. Bu besinlerin içinde bulunan şeker dişlere yapışır ve diş sağlığını olumsuz etkiler. Bebek için ara öğünlerde bu tarz besin değeri düşük gıdaları vermek doğru bir yaklaşım değildir. Ayrıca paketli gıdalar, çikolata, cips bisküvi gibi sağlıksız yiyeceklerin ara öğünlerde bebeklere verilmeside yanlış bir yaklaşımdır. Bebekler yaşları büyüyene kadar bu tip sağlıksız ve besin değeri olmayan gıdalar ile tanışmamalıdır. Sizin kontrolünü dışında tanışması durumunda ise mutlaka zararları dikkatli şekilde anlatılmalıdır. Abur cubur olarak tabir edilen bu besinler kesinlikle ara öğünlerde bebeklere verilmemelidir.

Bebeklerin  ara öğün yapması için en uygun va­kit daha sonraki yemekten 1.5- 2  saat önceki zamandır. Fakat bu­rada da istisnalar vardır. 1 yaşındaki bebek beslenmesi esnasında sabahın ortasında meyve suyunu içen bebek öğle yemeğine kadar acıkır ve kavga edecek hale gelir, yemek yemeyi reddetmeye bile kalkar. Eve döner dönmez, yemeğe 20 dakika olsa bile ona bir bardak meyve veya sebze suyu içiril­mesi öfkesini geçirir ve iştahını da açar. Onun için yemek arası çocuğa hangi saatte ve ne verilmesi gerektiği tamamı ile sizin mantığınıza ve bebeğinizin isteğine bağlı kalmış bir şeydir. Bir çok bebek ara öğünlerde bir şey yemezler. Yani bu olay bebekten bebeğe değişiklik göstermektedir. Bu yüzden bebeğinizin ne istediğini iyi kestirmelisiniz ve onu anlayarak hareket etmelisiniz. Gerektiği zamanlarda bu konuda bir doktor ve diyetisyenden profesyonel destek almayı da ihmal etmeyiniz.

Bebekler için Ara Öğün Tavsiyeleri konusunda daha detaylı bilgi almak için lütfen aşağıdaki yorum bölümüne aklınıza takılanları yazınız!

Yorum yaptıktan sonra dilerseniz Hamilelik belirtileri editörleri tarafından derlenmiş 1 Yaş Bebek Beslenmesi başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.

loading...
loading...
8

Henüz Yorum Yapılmamış

Bir yorum yaz