1 Yaş Bebek Beslenmesi


Bebek bir yaşını doldurduktan sonra yemek konusunda da fikir değiştirebilir. Artık yemek seçmeye başlar ve daha az acıkır. Buna şaşırmamak gerekir.  Bebek 1 yaşından sonra o yemekleri inceleyerek kendi kendine, “Bugün hangi yemek iyi, hangisi değil?” diye soracak zamanı bulmuş gibidir. Bu 8 aylıkken durumuyla büyük tezat teşkil eder. O zamanlar bebek yemek saati gelene kadar açlıktan öleceğini sanırdı. Annesi boynuna önlüğünü takarken heyecanlanmaya başlar inler ve her lokma için öne doğru eğilirdi. 1 yaşına kadar annesinin ona ne yiye­cek verdiği de önemli değildi. O buna aldırmayacak kadar aç­tı ancak 1 yaşına geldiğinde  aynı iştahı koruması beklenemez. Besinlere karşı seçicilik başlar ve yediği miktarlar kısmen azalır. Bu durum 1 yaş bebek beslenmesi nin nasıl olacağı konusunda anne ve babaları tedirgin etmektedir.

1 yaşındaki bebeğin beslenmesinde yemek seçmesinin acıkmamış olmaktan başka nedenleri de vardır. Bebek artık kendisinin özel fikirleri olan ayrı bir varlık olduğunu anlamaya başlamıştır. Onun için de önceleri sadece hoşlanıp hoşlanmadığını bilemediği bir yiye­ceği artık kesinlikle sevmemektedir. Belleği de daha iyi hale gelmektedir. Bebek evde yemeklerin belirli zamanlarda ve daima verildiğini de anlamış gibidir. Onun için içlerinden kendi istediklerini seçmeye zamanı olduğunu sezmiştir. 1 Yaş Bebek Beslenmesi önceki döneme göre psikolojik durumlardan daha çok etkilenmektedir.

1 yaşında devam eden diş çıkarma eylemi genellikle çocuğun iştahını kapatır. Özel­likle ilk azı dişleri iştah üzerine oldukça etkilidir. Bebek günlerce her zaman yediğinin sadece yarısını yer ve arada bir de bir yemeği olduğu gibi reddeder. 1 Yaş Bebek Beslenmesinde farklılıkların en önemli nedenlerinden birisi ise şüphesiz işta­hının tabii olarak günden güne, haftadan haftaya değişmesi­dir. Biz büyükler bile bir gün sadece meyve suyundan hoşla­nırken, ertesi gün ağır bir yemeği tercih ederiz. Bebekler ve çocuklar için de durum aynıdır. Fakat 1 yaşından küçük bebeklerde de genellikle bu değişikliği görmememizin sebebi onların çok aç ol­dukları için verilen hiç bir besini geri çevirmemeleridir.

1 Yaş Bebek Beslenmesi ile ilgili yapılan bir çalışmada

Doktor Clara Davis, çocuklar kendi arzularına bırakıldıkları ve onlara değişik yiyecek verildiği takdirde neler yiyeceklerini öğrenmek istemiş ve bir çalışma yapmıştır. Doktor, yiyecekler hakkında peşin hüküm edinecekleri korkusuyla deneylerine çocuklardan başlamadı. 8 ve 10 ay civarında üç bebek seçti. Bu bebekler o zamana kadar sadece meme emmiş ve hiçbir besin tatmamışlardı. Doktor bebekleri her an dikkatle gözleyebileceği bir yere götürdü. Her beslenme saatinde bir hemşire bebeklerin önüne altı veya sekiz servis tabağı dolusu yiyecek koyuyordu.

Bunlarda meyve, sebze, yumurta, unlu mamalar, etler, ekmek, süt, su ve meyve suları bulunuyordu.  Doktor Hemşireye, “Bebek ne is­tediğini gösterene kadar kendisine yiyecek verme,” diye uyarmıştı. 8 aylık bebek eğilip yumruğunu pancar dolu tabağa so­kuyor ve sonra elinden bunu yemeye çalışıyordu. O zaman hem­şirenin kendisine bir tatlı kaşığı püre pancar vermesi söyleniyor. Kadın bebeğin daha sonra seçeceği besin için bekleyecek ve o seçene kadar başka bir besin vermeyecek. Bebek yine bir kaşık pancar yahut elma püresi isteyebilir bu seçim tamamen bebeğe ait.

Doktor Davis 1 Yaş Bebek Beslenmesi ile ilgili bu çalışmada üç önemli şey keşfetti. Birincisi, değişik tabii yiyecekler içinden kendi istediklerini seçen be­bekler çok iyi gelişiyorlardı. Hiçbiri ne fazla şişmanlamış ne de zayıflamıştı. İkincisi ise bilim adamlarının dengeli beslenme diye adlandırdıkları şeyi bir süre içinde bu bebekler kendiliğinden yapmıştı. Bebekler her seferinde farklı bir besin grubunu seçerek dengeli beslenme düzenini basit şekilde uyguladılar . Üçüncüsü ise yemekten yemeğe, günden güne be­beklerin iştahı değişiyordu. Mesela bir bebek üst üste her ye­mekte yeşil sebzeleri seçiyor ve sonra fikrini değiştirip bu se­fer nişastalı besinleri yiyordu. Bazen bebek ipin ucunu kaçırı­yor ve bütün yemek boyunca sadece pancar yiyordu. Hem de bir yetişkinin normalde yiyebileceği miktarın dört misli pancar… Böyle bir ziyafetten sonra da kusmuyor, karnı ağrıyor ya da ishal olmuyordu. 1 Yaşındaki Bebek Beslenmesi konusunda en dikkat çekici detaylardan biriside şüphesiz buydu

Bir bebek yediği normal yemekten başka bazen bir litre de süt içiyor ve daha sonraki yemekte pek az süt istiyordu. Bir bebek, birkaç sefer normal yemeğinden sonra üst üste altı yumurtayı yiyebiliyordu. Doktor Davis bir bebeğin bir süre içinde yediği ete de dikkat etti. Bebek bir süre etten normal sayılacak miktarda yiyordu. Sonra ete daha büyük bir ilgi duymaya başladı. 1 yaşındaki Bebek normalin dört misli kırmızı eti yiyordu. Bu birkaç gün böyle devam etti ve sonra bebeğin ete duyduğu arzu azalmaya başladı. Kırmızı ete karşı duyulan iştahın gittikçe artması ve sonra azalması bebeğin seçme ve bıkma duyularının geliştiğinin bir göstergesi olarak kabul edildi. Doktor Davis daha sonra deneylerini daha büyük çocuk ve hatta hastanede yatan olgun kimseler üzerinde de tekrarladı. Sonuçların aynı şekilde olduğunu gördü. Deneylerde görüldüğü üzere 1 yaşındaki bebeğin beslenmesi büyük oranda bebeğin kendi seçimleri ile şekilleniyordu.

1 yaşındaki bebek beslenmesi hakkında bilmeniz gerekenler

Bu deneysel beslenmeden elde edi­len sonuçlar bir annenin çocuğuna bir lokantada ordövr verir gibi altı veya sekiz cins yiyecek teklif etmesinin gerektiği an­lamına gelmez. Fakat bu çalışma şımartılmamış bir çocuğun iştahının annesinin vereceği yiyeceklerden vücuduna yararlı olanla­rı seçeceğini ispatlamaktadır. Bu deneyler,1 yaşında bebek beslenirken bir sebzeye karşı geçici bir iştahsızlık duyduğu za­man annenin bu yüzden üzülmemesi gerektiğini de ispatlamak­tadır.

Bizler anne ve babalar olarak çocuklarımızın iştahına güvenmememiz gerekir.. Bilim adamlarının neler yememiz gerektiğini sayıp döktüklerini o kadar çok duyduk ki milyon­larca yıldan beri vücutlarımızın bu konuda pek çok şey bildiği­ni unuttuk. Örneğin her cins tırtıl hangi yaprağı yiyeceğini bilir ve diğerlerini reddeder. Geyik, vücudu tuz istediği zaman millerce yol gidip yalayacak tuzu bulur. Ardıç kuşu, bir beslenme konuşmasını dinlemeye gerek görmeden kendisine neyin iyi gele­ceğini bilir.

Biz bir çocuğun veya büyüğün daima kendisi için en iyi şeyi yiyeceğini söylemiyoruz. Bu araştırmayı örnek göstererek anne ve babaların den­geli beslenmeyi bilmelerine gerek olmadığını ileri sürmüyoruz. Eğer bir anne her yemekte çocuğuna simitle çay vermekten daha fazla bir şey bilmiyorsa çocuğun içgüdüsü ne kadar kuv­vetli olursa olsun bu yiyeceklerden kendisine yarayacak den­geli besinleri seçmesi imkânsızdır. Bir annenin çocuğunun bü­tün ihtiyaçlarını karşılayacak besinleri ona verebilmesi için sebze, meyve, süt, et, yumurta ve sütlü mamaların değerini bilmesi çok önemlidir. Bir annenin çocuğunun daha başlangıçta içgüdüsünün doğru olduğunu, onun iştahının sık sık değişeceğinibilmesi 1 yaş bebek beslenmesi için çok önemli bir husustur.

 

Bir süreliğine 1 yaşındaki bebeğe sevmediği yiyecekleri vermeyi bırakın

Çocuk geçen hafta sevdiği besinlerden nefret ederse bırakın öyle yapsın. Bugün bu konuda titizlenmezseniz, gelecek hafta veya gelecek ay yine bu besini yemeye başlayabilir. Fakat küçük hoşlanmaz gibi görünür­ken siz sebzeyi yemesinde ısrar ederseniz, çocuğun kafasında o yiyeceğin bir düşman olduğu fikrini uyandırırsınız 1 yaşındaki bebek beslenme esnasında aşırı ısrar sonucu o besinden ömür boyu nefret edebilir. Israrın düzeyinin artması ile ge­çici bir hoşlanmamayı devamlı bir nefrete çevirirsiniz. Eğer çocuk iki defa üst üste aynı besini istemezse birkaç hafta bunu kendisine vermeyin. Yiyeceği satın alıp hazırladıktan sonra bunu çocuğuna vermesi ve aynı şeyi birkaç gün önce se­ven inatçı bebeğin bunu reddetmesi bir anne için elbette sinir bozucudur. Fakat bir yemek hususunda ısrar etmek çocuğun hisleri bakımından çok daha kötüdür. Örneğin eğer çocuk bütün seb­zeleri istemez ve meyve severse ona daha fazla meyve verin. Eğer o yeteri kadar meyve, süt ve vitamin damlalarını alıyor­sa sebzede bulunan bir şeyin eksikliğini çekmiyordur. Bu dönemde tek yapmanız gereken KONTROLLÜ şekilde bebeğin hislerine güvenin. Baktınız uzun süre boyunca hatalı beslenme alışkanlıkları pekişiyor işte o zaman müdahale edebilir bir doktor ve diyetisyenden yardım alabilirsiniz. Bebeklerin yememesi gereken besinler konusunda bu dönemde çocuklara vermemeniz gereken besinler listelenmiştir.

Ayrıca sürekli mama ile beslenen bebeklerin çoğu ikinci yıllarında ve özellikle akşam yemeklerinde mamadan bıkarlar. Mama konusunda ısrar etmeyin. Bunun ye­rine verebileceğiniz çok besin vardır.  Sağlıklı bir bebek içi mama yerine doğal meyve, sebze, et ve tam tahıllı ürünleri vermenizde herhangi bir sakınca yoktur.

 

1 yaşında bebek süt içmezse telaşlanmayın

Süt çok değerli bir besindir. Fakat dünyanın bazı kısımlarında inek, ko­yun ve keçi bulunmadığını ve çocukların emzikten kesilme­lerinden sonra bu maddeleri başka besinlerden aldıklarını ha­tırlamak da fayfa var. Uzmanlar 750 ml sütün başka şekilde beslen­mekte olan 1-3 yaşındaki her çocuğun  ihtiyaçlarını kar­şılayabileceğini öne sürmektedir. 1 ve 2 yaşındaki ço­cukların çoğu bu miktardan daha az süt içmek isterler. Anne ise bu duruma  üzülür ve daha fazla sütün çocuğa içirebilmek için ısrara kalkar. Bunun sonucunda bebek sütten tiksinmeye başlayacaktır.  Böyle bir durumda çocuk içtiği miktardan sütten daha da azını içmeye kalkacaktır.

Çocuk içmeyi bıraktıntan sonra ona sütü yeniden uzatıp durmayın. Çocuk bunu her reddedişinde sütü istemediğine da­ha da karar verir. Eğer çocuk günde 225 ml süt içi­yorsa birkaç zaman bekleyin ve bunu arttırıp arttırmayacağı­na bakın. Beklediniz ve haftalar geçti bebek hala günde 750 gramdan daha az süt içiyorsa unutmayın ki sütü bes­lenmede başka şekillerde kullanmakda mümkündür. 1 yaşındaki bebeğin yediği bazı besinlere süt ilave etmek de gayet tabi sütün besleyici özelliğinden bir şey kaybettirmez.  Süt inekten sağıldığı şekilde olduğu gibi diğer şekillerde de aynı derecede besleyicidir. Eğer 1 yaşındaki bebek, beslenmesi süresince bir ay boyunca günde 750 gramdan az süt içi­yorsa anne durumu doktora bildirmelidir. Doktor çocuk süte tekrar iştah duyana kadar kalsiyum başka besinle verebilir.

 

1 Yaş Bebek Beslenmesi konusunda daha detaylı bilgi almak için lütfen aşağıdaki yorum bölümüne aklınıza takılanları yazınız!

Yorum yaptıktan sonra dilerseniz Hamilelik belirtileri editörleri tarafından derlenmiş Bebeklerin Yememesi Gereken Besinler başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.

loading...
loading...
6

Henüz Yorum Yapılmamış

Bir yorum yaz